妙招一：心理保暖

　　天气的变化不仅影响着我们的生理健康，对我们的心理和情绪都有重要的影响。当阳光灿烂的时候，我们的心情经常是舒畅、快乐、惬意的，生活质量和工作效益也很容易提高，反之，当天气恶虐、环境阴郁，我们的情绪也很容易产生低落、烦闷、懒惰无力、精神萎靡的状态。所以随着天气的变化适时的调整个人心理状态也很必要。

　　天气好坏影响人的情绪状态

　　科学研究发现，人体中的松果体在强烈的阳光照射下，分泌相应的激素较少，使甲状腺素、肾上腺素的浓度升高，阴雨恶劣天气时松果体分泌的激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度就相对降低。甲状腺素和肾上腺素有促进细胞代谢，增加耗氧量，刺激组织生长成熟和分化的功能。因此，天气的好坏与人的情绪状态密切相关。

　　气候变化也易引发心理疾病

　　国外一项研究还指出气候变化还会从不同方面造成更多的心理问题。

　　位于英国伦敦的国王学院成立了专门的调研机构，研究人员通过查阅和分析大量了资料后得出以下结论：当出现暴热天气或极寒天气时，精神病的发病率与自杀率就会大幅度增加。气候变化会让人们出现心理问题，因为一旦气候变化，台风、干旱、洪水、暴雪和冰冻等自然灾害就会随之而来。而遭受过这些自然灾害的人，就会出现恐惧、忧愁等很多心理问题。

　　近年来出现的全球气候变化，特别是暴热天气和极寒天气，不仅仅对环境造成影响，更重要的是影响人们的心情，从而产生越来越多的心理问题。特别是一些儿童和年老体弱的人，只要一听到大风降温的预报，心里就直打鼓——产生惧怕心理。

　　现在，气象条件对心理健康的影响已渐渐引起心理学界、医学界和社会学界的高度重视。一些国家在发布天气预报的同时，还发布未来天气里可能引发的生理和心理方面的疾病，以及“因天制宜”的防病措施建议。