一、最补眼睛的五种食物

1、鸡蛋。鸡蛋富含卵黄素、蛋白质、卵磷脂、脂肪、维生素和钙、铁、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。鸡蛋中的蛋黄营养最高，对缓解眼睛疲劳有很大的益处。

2、菠菜。对着电脑太久，眼睛容易变得没有神，整天一副没有睡醒的样子怎么可以!眼其实睛也需要通过食物补充营养来进行充电。最近英国曼彻斯特大学的一项研究表明，菠菜中的叶黄素对于预防眼睛衰老以及“视网膜黄斑变性”有很大的成效。

3、玉米。黄斑遭到破坏的时候容易出现黄斑变性、视力下降，严重者或双目失明。而玉米中富含玉米黄质，它有强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，守护黄斑的健康。

4、荠菜。荠菜富含胡萝卜素、B族维生素和维生素C。另外，钙、铁含量都很高。荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。

5、番薯。番薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。具有“补中益气“的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾。番薯对治疗肝炎和黄疸也有很大的效果。

二、带眼睛的短句子

1、我的眼睛很大很大，生起气来别人骂我是头母老虎，我不仅有一双大大的眼睛，还有浓浓的眉毛，长长的睫毛，眼珠子又大又黑，时不时还发着光。

3、然而有些人的眼睛很漂亮，长长的睫毛，大大的眼睛，微微翻起的双眼皮，炯炯有神的目光。谁都不可否认的赞叹着她的外表。可是，她却满不在乎别人对她如此高的评价。往往高傲地抬起头，闭起她那双美目，迈着轻快的步伐，如风飘去，这时，她的眼睛与世隔绝了。

4、潘老师那双纯洁而又炯炯有神的眼睛时时刻刻提醒着我们，鼓励着我们。我永远也不会忘记这双明亮的眼睛。

5、每个人都有一双眼睛，每个人的眼睛都各不相同。天真的孩子拥有充满纯真的眼睛，活力的少年拥有充满活力的眼睛;成熟的中年人拥有充满严峻的眼睛。而我的爸爸，他拥有着一双充满这关注之情的眼睛。

6、每个人都拥有一双明亮的眼睛。这双眼睛赐予了我们的一切，赐予了我们美好的所有。而潘老师的那双会讲话的眼睛更是给我留下了深刻的印象。

7、每当我唱完这首歌脑子里总是浮现妈妈那温柔。明亮的眼睛。我知道正是这双眼睛给了我自信，给了我力量，正是这双眼睛让我感受到了慈母般的温暖。我爱妈妈的眼睛，它正如歌里所说的，是我心中温柔的灯，是我心中明亮的灯，我永远望不了她的深情，妈妈的眼睛。

8、老师的眼睛使我明白了许多道理，让我终身不变!老师的眼睛像六月的阳光，照耀着我们。使我感觉到老师对我们的关怀!新竹高于旧竹枝，全凭老干为扶持。明年再有新生者，十万龙孙绕凤池。

9、当我在学校里捧回一张奖状，就会望见妈妈那充满欣慰的眼睛。啊;啊妈妈的眼睛我心中温柔的灯，我永远望不了她的深情妈妈的眼睛……

三、形容眼睛的句子

1、浓浓的眉毛下边嵌着一对大眼睛，乌黑的眼珠，像算盘珠儿似的滴溜溜乱转。

2、那双眼睛，如秋水，如寒星，如宝珠，如白水银里养着两丸黑水银，左右一顾一看，连那坐在远远墙角子里的人，都觉得王小玉看见我了；那坐得近的，更不必说。就这一眼，满园子里便鸦雀无声，比皇帝出来还要静悄得多呢，连一根针掉在地下都听得见响！

3、娃娃们傻呵呵地互相瞧瞧，一对对的黑眼珠，像那荷叶上的水珠一样滚转。

4、她俯下身子凑近我的脸，睁大了眼珠儿注意地看着我的眼睛，就仿佛往我心里灌输一种使我振奋的力量。

5、左右看看没有人留神她，就壮着胆子走到罗小山的眼前，像两颗红火炭一样的眼睛，直瞧着罗小山的脸。

四、频闪对眼睛的危害

1、造成眼疲劳。一般灯具中变化频率在100Hz以下的，虽然不会被人看到，但是会对人体的眼睛造成一定的伤害，并且长时间处于这样的环境下会引发视疲劳。不建议在频闪环境中待太久，需要定时活动一下眼睛。

2、降低工作效率。一般在轻工、食品、印刷、电子、纺织类等行业中，大部分工厂都会采取日光灯的照明，因此这类日光灯的频闪就会造成眼部干涩、偏头痛，久而久之也会造成工作效率的偏低，容易引发操作事故。

3、影响视力。荧光灯和CRT显示屏内的亮度频闪，会影响人体眼球在阅读文字时的运动轨迹，而且还会损伤视力。尤其是儿童这类人群，由于器官还没有完全成熟，长期接触光线频闪就会引起眼睛不适，还会造成视力下降。