1,汽车一星期开一次保养还是6个月去吗

　　1、汽车保养不是必须半年就得去一次，一般汽车保养时间是半年或者5000公里。如果才开了3000公里，远没有达到5000公里，那么缓一缓也是可以的。

　　2、汽车分为大保养和小保养，小保养分为机油和机滤、空气滤芯、空调滤芯、四轮定位以及胎压监测。在小保养的时候要注意：在更换机油时需要注意更换新的机油之前，一定要把汽车剩余的旧机油放出来，现在一瓶新的机油可能还会剩余不少，一定不要因为因为扔掉可惜，就把剩余的新机油全都加上了。也不要图便宜加一些不知名品牌的机油，这样对汽车会造成不必要的损伤。

　　3、而大保养是一般情况下4至5万公里就需要做一次大保养，大保养除了更换机油三滤之外还需要更换刹车油、变速箱油、正时皮带是否需要更换、清洗发动机气门节喷油嘴，清洗燃油油路、汽车的火花塞，点火线圈等点火系统需求检查、轮胎看一下能否更换、清算积炭，主要是节气门和喷油嘴。在做大保养的时候查看汽车保养手册，看看上面有写多少公里换什么检查什么，一般检查没问题的话，可以等等再换。

　　2,一星期速练马甲线

　　1、首先从斜板式进入，让身体成一条斜线，腹部收紧，随着吸气臀部不上提。

　　2、弓背屈右膝找寻右肘，呼气落回，吸气再次弓背屈膝找寻左肘。

　　3、就这样伴随呼吸处于弓背的状态，感受腰背部在发力，做10组这样的练习。

　　4、练完了以后屈膝落向垫面，臀部落上脚跟上调整呼吸。

　　3,一星期减肥食谱一日三餐

　　1、早餐：咖啡、苹果，午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤，晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。

　　2、早餐：麦片粥(一小碗)、橙子，午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜，晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)。

　　3、早餐：绿茶、苹果,黄瓜一根，午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤，晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。