1、扩大词汇量：词汇量是学好英语的基础。但是，记单词对很多中学生来说是一件痛苦的事情：拼写、读音、意义和词性一大堆，而且记住了还得忘，忘了又得记。其实记忆单词的拼写和读音可以通过音标、词根、词缀等方式记忆，而且平常自己碰到近义词或形近词可以多进行总结。至于英语单词的一词多义以及词性确实不容忽视，解决这两个问题最好的方式便是将英语单词放置句子当中记忆。拼音、读音、意义和词性解决之后便是坚持复习，每天制定计划，在记忆新单词的同时复习学过的单词。通过这样的方法，坚持一段时间之后，词汇量自然就增加了。
2、构建语法框架：语法是学好英语的框架。语法规则不是杂乱无章的，其实是有规律可循的。最好的方式便是将语法图解化，用自己的方式去理解语法规则，进行总结归纳。例如：将英语中的时态归为一类，可以分为将来时态，现在时态，过去时态三种，然后再细化每种时态，做出一个树状图，时态这一知识点就能轻而易举的掌握。
3、坚持跟读英语：口语是跟读练出来的。跟读不仅能练习口语还能提高听力能力，是可以做到一箭双雕的。选择符合自己语言能力，自己喜欢的题材的英语语音材料进行跟读，从今天开始，坚持一个月，一定能见到成效。
1、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物：杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆。
2、蔬菜类有：黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮核桃、花生、木耳、蘑菇、香菇、玉米片、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻、琼脂等。
3、水果类有：苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏干、梅干、橄榄、红枣、粟子。
1、美国大峡谷是一个举世闻名的自然奇观，位于西部亚利桑那州西北部的凯巴布高原上，总面积2724.7平方公里，由于科罗拉多河穿流其中，故又名科罗拉多大峡谷。它是联合国教科文组织选为受保护的天然遗产之一。
2、澳大利亚的大堡礁-Great Barrier Reef，世界上有一个最大最长的珊瑚礁群 ，它就是有名的大堡礁- Great Barrier Reef ，它纵贯蜿蜒于澳洲的东海岸，全长2011公里，最宽处161公里，南端最远离海岸241公里，北端离海岸仅16公里，在落潮时，部分的珊瑚礁露出水面形成珊瑚。
3、佛罗里达风景最亮丽的棕榈海滩是全球著名的旅游天堂之一。适宜的气候，美丽的海滩，精美的饮食，艺术展览和文艺演出，即使是最挑剔的游客，在棕榈海滩也能满意而归。每年的四月，棕榈海滩的艺术活动是最丰富多彩的，包括各种海滩工艺品展览，其中于4月4日启动的棕榈海滩爵士节以展示美国最杰出的爵士音乐而赢得了艺术爱好者。
4、非洲尖端好望角，距离开普敦约六十公里，是大西洋和印度洋的交汇处。因为这里的天气恶劣，昔日不少航船都在此处遇险，但在印度洋航线通航后，闻说当时的葡萄牙王便把她改名为好望角，因为登上角点，可以眺望到大西洋和印度洋的壮大景色。好望角为太平洋与印度洋冷暖流水的分界气象万变景象奇妙。
5、金庙位于印度边境城市阿姆利则，阿姆利则意为“花蜜池塘” ，当年只是印度教改革派分支的锡克教，经过几代教徒的不懈努力，最终于16世纪发展成完全独立的宗教。为此，当年锡克教第4代祖师，曾修建了一座水池，名为“花蜜池塘”，阿姆利则由此得名。
在泌尿生殖方面阳气虚的症状有：尿频、尿急、小便清长等一些其他表现。还有性功能会降低，性欲也会减退，阳萎或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至会有不育的情况。
在精神状态方面阳气虚的症状有：精神会出现不佳，还会头晕，健忘失眠，以及注意力不集中，精力不足，工作也会没热情，生活上呢则会没激情，易怒，烦躁，焦虑还有抑郁等。
在身体其它方面阳气虚的症状有：容颜出现早衰眼袋、黑眼圈，还有皮肤的颜色会晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，还会出现皱纹，色斑，中年的时候就会有暗疮，肌肤也会缺乏弹性；另外早衰，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发、白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
1、一个柔光灯
这是最简单的布光方式，也是我自己最常用的，只需要一个柔光灯就可以。放到模特的左、右任意一侧即可，柔光灯要放到比模特高一点，从上方45度角方向打下来。
2、加亮
如果觉得只用一个柔光灯太暗的话，可以放一个反光板在主灯的对面。折射部分光线，让需要突出的细节部分拍摄得更清晰，将整个主体加亮。
3、加强对比
使用反光板的目的是增加亮度，而使用黑色反光板则相反，枝术上来说它的作用不是反光，所以你也可以称之为“减光板”或“吸光板。使用黑色反光板的原因是要降低主体一侧的亮度，让照片的对比效果更突出。
4、背光式
如果想为照片加入一点不同的效果可以使用背灯，突出模特头发的层次，同时高光也可以突出模特的身材。
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