（1）30岁女人如何提升自己

　　1、找到理想的职业。

　　30岁以后不要再轻易跳槽、改行，很少有老板愿意耐心地让一个超过30岁的女人从头做起。

　　2、认识家庭的重要性。

　　无论在外面经历多少风雨，也要有一个心灵和身体的容身之所。

　　3、好好打扮自己。

　　掌握一套最适合自己的化妆术，30岁后仍保持靓丽的形象。

　　4、知道自己的风格。

　　用不着再模仿别人，有信心依照自己的风格处事。

　　5、保持身材。

　　脂肪和赘肉会在30岁后开始积淀在体内，保持身材不仅是健康之举，而且能让自己保持自信。

　　（2）如何提升芝麻分到900以上

　　1、个人信息补全：所有能完善的地方必须都填完，比如详细的身份信息、授权学信网、职业、单位等，进一步提高账户安全等级。另外，由于芝麻分与淘宝购物的关系很大，所以收货地址不要频繁更换，稳定在同一个地方是最好的。

　　2、生活缴费：现在很多APP都能交水电燃气费，大家如果想提高芝麻分，那尽量在支付宝上交，每个月形成稳定的支出，能很大程度提升芝麻分数。还有另外一些每月、每年的固定支出也走支付宝，比如宽带费、车险费、手机话费等。

　　3、消费习惯：在淘宝购物全凭个人消费能力，也不能说全部都买贵的、大件的，毕竟大家都是工薪阶层。但是应该保持良好的消费习惯，比如及时确认收货、带图多字评论、减少退货率，能提高芝麻分数。

　　（3）如何提升个人价值

　　初步接触，听清楚知识点 对于不会，不懂的事情，第一步就是要“听到”，如果你连这个知识点都不知道，或者根本用不到，那么你不仅不会使用，更不用说掌握。所以，我们第一步是初步接触这个知识点。比如：我们在运营“分类汇总”来总结我们的庞大数据的时候，可能会有人告诉你用“数据透视”会更容易。

　　掌握基本技能，好记性不如烂笔头 当你知道数据透视”之后，为了方便自己工作，提升自己的工作效率，你就一定会去了解，去找到所有的相关资料，数据透视的”原理是什么，应用背景是什么，究竟有那些技巧，有没有同事可以带领你去攻克这个运用功能。

　　在实践中运用，掌握环节优化流程 当你了解清楚后，学到技巧后，你就需要运用到你的工作中去，否则学会后隔段时间就忘记了，仅仅有模糊的印象。例如“数据透视表”可以运营到很多地方，但是如果你只是做工资，那么你可能只会运营到这一模块中。你需要做的事情就是把详细的操作过程在学习的过程中记录下来，以便下次运用的时候给你一个方便的回忆

　　用的合适，恰当 比如：KPI考核，当你学会KPI的时候，你会很兴奋，一定要在公司里运用起来，但是如果你没有联系到公司的实际情况，没有考虑到公司发展阶段，实现完成后会发现我们并没有取得我们期待的理想中的效果，甚至会得到反效果。

　　使用合适的工具 这里的工具更多是说的是系统，有些好点的公司已经讲人事工作一部分系统化，在我们提取数据的时候方便直接从系统里提取出来。

　　固化流程 当一项流程或者工作运用熟练后，就要固化下来，成为一个流程，让其他的同事也能得到这样一个流程，在他并不了解的情况下看着流程也会操作。

　　（4）如何提升少年网络素养

　　1、首先，网民在发表言论时，需理性表达，其意义不仅在于可以净化网络环境，使网络更加文明，更在于能提升网民自身素质，让世界通过网络这个窗口看到一个成熟、文明的中国网民群体，让世界更好地了解中国，也让中国更好地融入世界。

　　2、要治理网络暴力，除了加强网络管理、规范和完善法律、进行道德教育等措施之外，还应该尽快普及网络素养教育。只有与这样的长效机制相结合，才能达到标本兼治的目的。

　　3、网络素养教育的对象分为两类。一是受众，也就是网民；二是网站的经营管理人员。网络从业人员的媒介素养，就是职业素养、业务能力。他们的媒介素养教育，应该通过专业的学习、培训来实现。

　　4、受众的媒介素养包括：受众对媒介信息的获取、甄别、管理、使用、制作、发布的能力，以及对媒体的了解程度，对信息传播特点的认识水平，对于传媒环境的评价能力等。在信息社会，人们的价值观、道德观以及对日常事务的判断、日常行为的选择等无不受到信息的影响，甚至左右。信息的重要，无异于军事活动中的情报。受众处理信息的能力已经成为现代社会人最基本的能力之一。

　　5、在网络中，青少年是网民的主体，如何在网络这个信息的海洋中获益而不是被误导，如何通过提高自身的媒介素养，增强对“低层次满足”的免疫力，利用互联网获得知识、塑造人格、提高心智、锻炼能力，是公民尤其是青少年通过媒介素养教育所要达到的重要目标之一。

　　6、普及媒介素养教育，提高所有网民的媒介素养，不仅是从根本上遏制网络暴力、净化网络环境的治本之策，更是将来让所有人都分享互联网这个现代文明成果的基础教育内容之一。

　　（5）家庭主妇如何提升自己

　　1、健身、保持良好的身材。一个人连体重都管理不了，怎么管理孩子、怎么管理丈夫、管理家庭？当家庭主妇开始健身，开始管理得了自己的身材，其他的事情慢慢也会容易起来。

　　2、学习理财，提升财商。一个有高财商的人才能真正变得有钱，当家庭主妇有财商，孩子和丈夫也会受益，而且主妇的行为也是对孩子潜移默化的教育。

　　3、多看书。腹有诗书气自华，如果家庭主妇多看各种书籍，知识丰富了，谈吐也会比较有深度，要让孩子认真学习，也更有说服力。

　　4、学化妆。现在越来越多的主妇明白了不应该过黄脸婆的生活，不想当黄脸婆除了日常护肤，简单的化妆也要学起来。能够上得厅堂才会更有存在感。

　　5、学赚钱。赚钱的方式真是太多了，适合家庭主妇的兼职也越来越多，只要认真找，眼睛放亮了，肯定能够找到的！当主妇能赚钱，会更有尊严，更有底气，家庭氛围也会更好。

　　6、学做美食。现在虽然不流行做煮妇了，但是家庭主妇还是离不开煮饭，如果能够把三餐做得好，那相信主妇也会每天心情美美哒。

　　7、到处走走看看。世界那么大，能够到处走走看看，才能增长见识，才能有更宽阔的心胸，为人处世太能更加坦荡。