(一)瑜伽正确的呼吸方法

　　1、要以自己最感舒服的姿势坐定。

　　2、然后把胸、浮肋和肚脐提起，伸直脊骨。

　　3、尽量向下低头，使颈部变柔软。然后进行下颔收束法。

　　4、人的感情之源位于肚脐和心脏之间。脊背必须经常同这个感情之源保持接触。身体的前部，也要始终与它接触。

　　5、在吸气过程中，胸部向上方和两侧扩张时，切勿向前、后和左右倾斜。

　　6、不能使横膈膜出现紧张。要把空气深深吸入横膈膜的底部。可以想象从浮肋下，腰的周围开始吸气，这是深吸气的秘诀。

　　7、为了顺利地接受吸入的能量，使预先处于一种被动的状态是重要的。特别是要使肺内侧的节律与进入空气的流动同步。

　　8、就象把水倒入肺的底部。

　　9、肺不发达的人，在肺脏完全发挥机能之前，必须小心翼翼地，一点点地提高肺的肺活量。

　　10、支气管从气管分出，与肺的末梢血管相连结，在那里又分为细支气管。必须观察空气是如何到达细支气管的。

　　(二)正确的电热毯收纳方法

　　1、电热毯收纳前，先将电热毯摊开铺平，接上电源，使电热毯发热，散发潮气。

　　2、约半小时后切断电源，让电热毯自然凉透，再轻轻拍去灰尘。

　　3、然后，将电热毯叠好（不要用力压平，电源开关电线可放在里面），装入塑料袋内。

　　4、可悬挂在大橱内壁上，或放在其他衣物上面，不要受重压。

　　5、黄梅雨季，最好把电热毯再拿出来透一次风，把它摊平，接上电源，这样，一可排除潮气，二可杀死寄生在电热毯中的蛀虫。

　　(三)宝宝头垢怎样清洗才是正确的

　　1、把宝宝的头抱在你一只手上，背部靠在你的前臂上，把宝宝腿藏在你的肘部。

　　2、另一只手做成环状，轻轻将澡盆的水淋在宝宝头上，注意要避免将水溅到宝宝眼睛里。

　　3、再将宝宝头上擦一点宝宝油或是橄榄油。

　　4、隔一段时间后让它比较软化后，用软硬适度的刷子把大块的头垢刷松，最后再用宝宝洗发精把头垢冲洗掉，就可以了。

　　5、最后将宝宝抱在你的膝上，用另一条毛巾将宝宝的头轻轻抹干。

　　(四)眼睛进了灰尘和小虫等正确的做法是

　　1、眼睛进了灰尘和小虫等正确的做法应该是立即冲洗眼睛（泪水、凉白开、眼药水）。

　　2、眼睛进入灰尘和虫子的正确的处理办法是，用一些方法将异物冲刷出来，可以让孩子啼哭流泪，或点眼药水让孩子流泪，或用茶壶装入凉开水冲洗眼睛。假如这些方法不可行，要当即前往医院请医师帮忙。

　　3、即便在家中取出了异物，也最好前往医院请医师检查一下，看看孩子的眼睛是否受到了损害。

　　(五)怎样正确的按摩内关

　　1、内关穴是手厥阴心包经的络穴，也是八脉交会穴之一，通阴维脉。具体位置在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　2、按摩内关穴可以改善心动过速、心动过缓，可以缓解烦躁、心悸、抑郁、头晕眼花、眩晕等不适症状，具有调心养心的作用。

　　3、还可以延缓衰老，具有美容养颜的功效。按摩时患者可以取坐位或仰卧位，用一只手的大拇指垂直按在另一只手的穴位上，两手相互交替按摩，每次按摩时间控制在五分钟左右。