（1）倒立有什么好处和坏处

　　一、倒立的好处：

　　1、提高智力和反应能力，可以治疗秃顶、眼花、白发、面部肌肉下垂、乳房松弛下垂、腹部肌肉松弛下垂、臀部肌肉下垂、精神不振、易疲劳、未老先衰、重者脑疾病和心脏病缠身。

　　2、延缓衰老，增神提志。

　　3、预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。

　　4、倒立可以防治子宫脱垂，早在一千多年前,我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身，并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏,其中猴戏，就将倒立动作列于其中。

　　5、倒立可以防治臀部松弛下垂。倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老。倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢，是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。

　　二、倒立有很多好处，但任何事情并非都是有百利而无一害的。倒立的坏处主要有:

　　1、倒立能使循环系统的习惯性来个颠倒的变化。这样的异常变化，如果只维持短促的时间，对人体保健是有一定好处的。

　　2、倒立不能过久，时间长了，除了有耳鸣脑涨和眼花的现象，还能对视力造成直接的伤害。倒立时间过长，带来的眼压增高，会引起双眼视力减退，进而出现视物变形和视野缺损。所以倒立一定要控制好时间，宜短不宜长。

　　（2）用醋洗脸有什么好处和坏处?

　　其一：白醋含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。

　　其二：醋中含有酣酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类化合物，故对人体的皮肤有柔和的刺激作用，能促使血管扩张，并能杀死皮肤上的一些细菌治疗疥癣。

　　其三：在生活中，由于每个人的肌肤肤质是不一样的，因此，在用醋的量的选择上也是要有一定的配比的，如果没有做过相关测试就自行使用，不能避免对皮肤刺激产生有害作用的可能性。

　　（3）生蚝有什么好处和坏处

　　1、好处：吃生蚝淤血净化。人体肝功能低下，血中胆固醇过高，都会引起淤血囤积，生蚝中的牛磺酸能够促进分解肝脏中的胆固醇，随后增加排泄，血中的胆固醇含量就会降低。由此可以看出，生蚝中的牛磺酸对因淤血产生的动脉硬化，心肌梗塞，脑梗塞能起到预防作用;吃生蚝强肝解毒。生蚝中的肝糖元存在于储存能量的肝脏和肌肉中，与细胞的分裂再生，红血球的活性化有一定的关联，能够帮助提高肝功能，缓解疲劳状态，增强体力。此外，牡蛎中的牛磺酸能够促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，帮助肝脏解毒;吃生蚝缓解疲劳。身体中的疲劳物质(乳酸)累积过多，就容易产生疲劳感，乳酸主要是能量源的葡萄糖燃烧后所产生，导致肌肉痛，肩膀痛，头痛等症状出现。血液流动的所有器官都会产生乳酸，而乳酸都是通过肝脏处理，生蚝中所含的氨基酸能够提高肝脏机能，抑制乳酸囤积，帮助缓解身体疲劳症状，增加体力;吃生蚝提高性功能。生蚝中含有大量精子生成所不可缺的精氨酸和亚铅，其中精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅能促进荷尔蒙分泌，男性每次射精时会失去1到2mg亚铅，如果亚铅不足，精子数量就会减少；另外，硒也是精子生成不可缺的微量元素。

　　2、坏处：寄生虫太多，人的免疫不能杀灭那么多细菌。常见的现象就是拉肚子呕吐等。

　　（4）苏打水对人体有什么好处和坏处

　　1、苏打水属于弱碱性。人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康。

　　2、苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。

　　3、苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。

　　4、美容：苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。

　　5、长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。