1)大米和小米哪个更有营养

　　1、小米是谷子（也称粟）去壳后得到的。从营养上来说，根据中国食物成分表的检测数据显示：

　　2、蛋白质：小米（9%）比大米（7.4%）略高一些；

　　3、脂肪：小米（3.1%）是大米（0.8%）的将近4倍；

　　4、碳水化合物：小米（75.1%）比大米（77.9%）略低一些；

　　5、不溶性纤维：小米（1.6%）是大米（0.7%）的2倍多；

　　6、维生素：小米的维生素B1、维生素B2、维生素E含量更高，分别是大米的3倍、2倍、4倍多，大米的尼克酸含量比小米略高。

　　7、矿物质：钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜等矿物质的含量均是小米高于大米。

　　8、可以看得出，除了碳水化合物、尼克酸等少数营养素，其它大部分营养素均是小米含量高于大米，也就是说，小米在总体营养价值上确实比大米更好。

　　2)大米和小米哪个含糖量高

　　大米含糖量更高。一般100克大米的含糖量是5.8毫克,小米是3.2毫克。含糖量高主要存在于主食谷物类，薯类及部分坚果类中，蔬菜和水果中含量较低并且水果中的糖份有多数是果糖。水果含糖量高的有：香蕉、大枣、葡萄等。

　　3)夏季发朋友圈句子

　　1、夏天的繁星布满整个天宇，仿佛是天上的人儿提着灯笼在巡视那浩瀚的太空。

　　2、夏天的风是调色师，它一吹，荷花粉了，葡萄紫了，西瓜绿了。

　　3、夏天的雨是铃铛，叮铛，叮铛！小朋友门刚进入梦乡，又被叫醒了。

　　4、夏天是个变化莫测的季节，一会儿晴空万里，一会儿乌云密布。一声雷响立刻就会下起倾盆大雨，雨过天晴有时还会有美丽的彩虹挂在天空，就像一座七色桥。

　　5、炎热夏天，送你一条短信，用清凉写作，用冰凉发送，用凉爽来看，我愿使你：快乐过夏天，凉凉爽爽一整夏，夏天快乐。