(1)预防颈椎病的七个方法

　　长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

　　日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

　　尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。

　　长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

　　平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

　　要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。

　　中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。

　　(2)项目管理七个方法有哪些

　　1、定义项目范围，确定项目的各项工作。确保项目团队对于项目的交付物、项目完成的时间、项目的成本、项目的完成方式以及最终获得的利益达成共识。

　　2、制定工作计划，明确不同阶段、不同负责人的工作进度。

　　3、管理计划，不断更新需要的地方。在一个不断变化的基础上评估项目计划，判定项目的当前状况，并作出适当的调整。

　　4、问题管理，先要经历一个调查问题、确定问题影响、考虑可选方案以及带领团队做出最佳决策的过程。

　　5、范围管理，把新需求包含进项目定义，那么项目团队要分析这些新需求，判断它们对项目的影响。

　　6、风险管理，识别出所有项目潜在的风险、确定它们发生的可能性，并且清楚地了解它们的出现对项目造成的影响。

　　7、质量管理，该努力满足客户的需求和期望。

　　(3)在手机中如何找到最近打开或者最近创建的文档？七个方法经验分享给你

　　1、首先需要点按手机中的es文件浏览器。

　　2、进入es文件浏览器主界面之后，点按箭头指向的展开标志。

　　3、点按完展开标志之后，找到文档标志点按进入。

　　4、此时界面转入文档界面，界面中显示了手机中保存的所有文档。

　　5、点按上方箭头指向的最近打开标志。

　　6、此时应用会将最近打开过的文档显示在界面中。

　　7、返回上一步，点按箭头指向的最近创建标志。

　　8、此时应用会将最近创建的文档显示在界面中。

　　(4)仙人球的作用

　　1、仙人球的作用：观赏作用：形态优美，观赏使人赏心悦目。净化空气：能够吸附灰尘，可净化室内空气。

　　2、仙人球（学名：Echinopsis tubiflora (Pfeiff.) Zucc. ex A.Dietr.）是仙人掌科、仙人球属多年生草本多浆植物。植株单生或丛生。幼株球形，老株长成圆筒状，高30-75厘米，直径12-15厘米。球体深绿色，有11-12条棱，棱上长刺，刺黑色，锥状，长1-1.5厘米。花着生于球顶一侧，花白色，大喇叭形，长24厘米，直径10厘米，夜晚开放，次晨凋谢，花期5-7月。