(1)吃燕窝的10大禁忌

1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

4、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

5、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。

6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。

7、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

8、感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。

9、燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的食效。但对未经治疗或癌症晚期的人如同抱薪救火，没有任何帮助，所以不适合吃燕窝。

10、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克天次。

(2)10大雌性激素多的食物

1、10大雌性激素多的食物：南瓜、鸡蛋、大豆、卷心菜、坚果、香菇、芝麻、牡蛎、鱼肉、番茄。

2、雌激素于女性而言是一种不可或缺的激素成分，但是随着人体年龄的不断增长，女性体内雌激素含量将会变得越来越少，而雌激素过低会对女性的身体健康造成一系列的健康损害，而在日常生活中女性朋友可以通过多吃雌激素丰富的食物来补充机体雌激素含量。

(3)悉尼必去10大景点介绍

1、悉尼歌剧院，悉尼歌剧院是悉尼最容易被认出的建筑，它白色的外表，建在海港上的贝壳般的雕塑体，多年来一直令人们叹为观止。歌剧院位于澳大利亚新南威尔士州的首府悉尼市贝尼朗岬角，三面临水，环境开阔。歌剧院耸立在钢筋混凝土结构的基座上，最高的贝壳有20层楼那么高。外观十分的漂亮，既像飘浮在空中的散开的花瓣，又像三组巨大的贝壳片。

2、悉尼海港大桥，悉尼海港大桥(Sydney Harbour Bridge)位于悉尼歌剧院的西边，是悉尼的标志性桥梁，也是地标性建筑，与悉尼歌剧院齐名，占据了悉尼明信片的绝大多数版面，连接着悉尼CBD中心和北岸。

3、达令港，达令港(又名情人港)位于澳大利亚新南威尔士州悉尼，是当地集娱乐餐饮和购物于一体的大型休闲区。港口昼夜不分，景色各异，你可以坐在码头边上吹吹海风，欣赏港口两岸的风景。

4、邦迪海滩，邦迪海滩是悉尼最著名的海滩之一，海岸线呈月牙形，海滩上的沙质柔软、蓝天碧海，风景优美，是欣赏日落、日出的好地方。无论夏季冬季，这里都是悉尼的精华所在。是感受悉尼本地人如何享受生活的最好的方法。

5、岩石区，岩石区是悉尼的发源地，坐落在繁华的海港湾内，岩石区陡峭的街道一直延伸到悉尼海港大桥，是悉尼最受欢迎的地方之一，历史与现代在这片土地上完美交融，呈现独一无二的风情。

6、皇家植物园，悉尼的皇家植物园坐落在市中心，位于悉尼歌剧院的南部，相距约一千米，步行可到。在植物园可以眺望远处的悉尼海港大桥和悉尼歌剧院，这样的组合构成了悉尼最知名的景色之一，是拍摄悉尼标志性照片的最佳摄影点。

7、海德公园，海德公园位于悉尼市中心，是一块闹中取静的长方形绿地，周围高楼林立，与圣玛丽大教堂仅有一条马路之隔。园内各处分布着雕塑、喷泉、池塘、小湖，有大片洁净的草坪，也有百年以上的参天大树，是休闲的一个好去处。

8、圣玛丽大教堂，圣玛丽大教堂(St Marys Cathedral)位于学院街与阿尔伯特王子路的街角处，海德公园的对面，是悉尼大主教的所在地，被称为澳大利亚天主教堂之母(Mother Church of Australian Catholicism)。

9、悉尼港，悉尼港又称杰克逊港，是一个天然海港，东临南太平洋，西接帕拉玛塔河，南北两面是悉尼最繁华的中心地带，被认为是世界上最好的港湾之一，更因悉尼歌剧院及悉尼海港大桥皆坐落于此而闻名。

10、维多利亚女王大厦，维多利亚女王大厦，简称QVB，曾在很长一段时间内被用作办公楼和市场。位于悉尼海德公园以西200米，距离悉尼市政厅和悉尼图书馆都非常近。