（一）怎么做腿上沙袋

　　1、首先要根据自己需要的沙袋大小，找两块结实的帆布，把两块帆布一端用密线缝好。

　　2、再在里面放一半沙子，多放几条铁条或铅块，再把两块帆布另一端用密线缝好。

　　3、最后根据腿的粗细装上松紧筋（橡皮筋）就可以了。

　　（二）剑灵以夷制夷任务怎么做

　　1、首先在王霸军警卫队找到npc陈苏儿。

　　2、然后按F键对话领取任务。

　　3、之后进入到逍遥派洞穴。

　　4、在副本里会看到npc神武。

　　5、按F键和npc神武对话领取任务。

　　6、接着和npc花无痕对话任务就完成了。

　　（三）鸡汤面条怎么做好吃又简单

　　1、鸡汤，把鸡清理干净，把鸡放到锅里，倒水直到把鸡全部淹没，大火烧开，然后小火炖1小时即可。炖的时候可根据自己的口味放些大料，葱段，姜段和花椒等调味品，如果有现成的炖肉料包也可以放一包，味道会明显提高。鸡炖好后捞在碗里晾凉，戴上一次性手套将鸡肉用手撕成小片状，再放回鸡汤中。

　　2、面，面的种类有很多。一般的挂面就可以，当然手工擀出来的面味道会更好。把面放到水中煮，等到煮开后往锅里浇上一小碗水，往里加点菠菜叶，再煮到水开就可以了。有人喜欢将面过下冷水，这样的口感就会更好一些。

　　3、成品，将面捞出，再将鸡汤撒在面上，一碗香喷喷的鸡汤面就完工了。可以根据自己的口味加些盐。

　　（四）怎么做紫薯小丸子

　　1、把紫薯洗净后，放在笼上蒸熟。蒸熟后放在凉水中冷却后，去皮。

　　2、将去皮的紫薯用勺子压成泥状，放在一旁备用。

　　3、在紫薯泥中倒入适量牛奶，并分次倒入糯米粉，混合均匀，和成一团。

　　4、像和面一样，把紫薯泥和糯米粉团成一团后，切成小块。把小块再放入有少量糯米粉的容器中滚一滚，保证每个小丸子上蘸有适量的糯米粉。

　　5、把小丸子放入水中煮，漂浮起来后，关火。并捞出过一下水，冲去表面的浮沫。

　　6、火龙果切块后放在碗里。倒入适量牛奶。在上面放上紫薯小丸子就可以食用了。

　　（五）肘子怎么做红亮

　　1、原料：猪肘子一对。

　　2、调料：红抽、酱油、白糖、料酒、葱、姜、蒜、盐、味精、花椒、大料适量。

　　3、烹调指南：

　　（1）将猪肘划切几刀，放入汤锅煮透，撇去血沫。

　　（2）将锅放入底油，加入葱、姜、蒜、红抽、酱油、白糖、料酒、花椒、大料在旺火上微炒后倒入大碗中，放入肘子入味。

　　（3）炒锅加入油，将肘子放入炸至表皮金黄色取出待用。

　　（4）加入步骤2中的调料汁及水、盐，中小火煮至肉质软嫩，（此处如用高压锅可将时间缩短至20分钟）出锅即可。