(一)蜂蜜美白的功效与方法

　　1、把蜂蜜直接涂抹在面部，蜂蜜所含的葡萄糖、蛋白质、氨基酸、维生素、等很容易被皮肤吸收，为细胞提供养分，生长。常使用蜂蜜涂抹皮肤的美眉，其表皮细胞排列紧密、整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。取蜂蜜适量加水稀释后，每日涂敷面部，最好晚上，因为夜晚睡觉更利于吸收美容，并适当地进行按摩；轻轻地擦脸，擦到脸部有微热感为止，大概15分钟就好，然后用清水洗净。

　　2、用蜂蜜沐浴，将蜂蜜直接加入温水中，洗脸或洗澡，特别是“蜂蜜浴”对消除疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。洗完澡之后，会感觉全身滑腻如凝脂。

　　3、蛋清蜂蜜面膜：新鲜鸡蛋清一半，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用手涂抹在面部后稍加按摩。待自然风干以后，用水洗净就好。每礼拜两次，这款面膜具有润肤去皱、益颜美容的功效。

　　(二)全麦蜂蜜贝果的做法

　　1、主料：高筋面粉360克、全麦粉240克、葡萄干45克。

　　2、辅料：酵母(干)8克、鸡蛋54克。

　　3、将所有材料搅拌成面团至面扩展表面光滑，揉好的面团放温暖处，发酵至原面团2倍。

　　4、发酵好的面团排气，分割成90-100克/个的面团，各自松弛15分钟，松弛好的面团每6个组成一个面包，每个面团揉成长条，头捏在一起。

　　5、从右边开始，把最边缘的面条根据 “2上，1下，2上” 的原理排到最左边。

　　6、再从2开始，重复，辫子收尾塞在下面放入烤模内，放温暖湿润处进行二次发酵至1.5-2倍。

　　7、面包表面刷蜂蜜水，烤箱中层350°F，35-40分钟左右即可。

　　(三)蜂蜜苦荞茶如何做

　　1、准备材料：苦荞茶、蜂蜜、水。

　　2、苦荞茶洗干净。

　　3、煮水。

　　4、将苦荞茶放入水中一起煮。

　　5、将烧开的苦荞茶水放到一遍，待水温降低。

　　6、待水温降到35度左右后冲入蜂蜜。美味养生的蜂蜜苦荞茶就完成了。

　　(四)蜂蜜和白醋怎样喝减肥

　　1、白醋加蜂蜜的减肥方法主要就是蜂蜜水中适当的加少量的白醋，有利于促进身体热量的消耗，有利于促进脂肪的燃烧。通过这种方法可以促进体重的进一步下降。

　　2、但应用白醋加蜂蜜水的时候一定要注意，不要空腹进行应用，同时也注意不能过量应用。如果脾胃虚弱或者是有胃炎的患者，尽量减少应用。

　　3、如果有胃酸分泌过多的患者，也尽量不要应用。如果长时间应用，也容易引起胃黏膜的损伤。

　　(五)蜂蜜保存期多久

　　1、对于瓶装的蜂蜜其保质期在18~24个月左右。不过，真正纯真的蜂蜜没有所谓的严格保质期，只要保存方法得当，可能保存上百年都不会坏掉，但如果蜂蜜出现难闻异味、有灰色物质、变酸等情况，就不能继续食用了。

　　2、蜂蜜买回家后，要注意保存方式。如果是没有开封的蜂蜜，应该放在阴凉干燥的地方，若温度太高，可以放进冰箱里冷藏，温度保持在5~10度之间就行了。

　　3、如果蜂蜜已经开封了，在保存之前，要盖好盖子，密封好，不要有缝隙。蜂蜜最好放在干燥、清洁、通风、避免阳光照晒的室内，这样可以避免蜂蜜品质的变化。蜂蜜具有吸湿性，若装蜂蜜的容器不紧密，容易造成蜂蜜吸收空气中的水分，从而影响蜂蜜的正常食用。

　　4、天然的蜂蜜可以在自然环境中密封状态下长期保存，不会出现变质的情况。蜂蜜的保存时间和要保存蜂蜜的质量和保存方法有很大的关系，意思是说，蜂蜜能放多久与蜂蜜本身和保存方法有直接的关联。