1：11岁女孩立定跳远技巧

　　1、开始的时候，自然站立，双腿不要并拢，双脚与肩同宽。接下来，双手向前摆起，两腿保持伸直状态。然后双手尽量往后摆，身体降低重心，双腿屈膝。

　　2、起跳时，双脚脚掌同时用力蹬地，两臂用力向上摆动，整个人向前方腾空跳起，并充分展体。

　　3、落地时要记得收腹，小腿往前伸，同时双臂用力往前。

　　4、注意：如果落地时，双手向后并且触碰到了地面，那么最终是按照，手触碰到的地面位置，来计算跳出距离的。

　　2：11岁的小女孩标准的身高体重是多少

　　首先：身高与体重是一个反映远期营养状况的指标，往往作为评价生长发育和营养状况的基础，对儿童来讲这个指标尤为重要。

　　其次：孩子在成长过程中的身高体重是受到很多因素影响的，而遗传因素所占有的比例是最大的，此外，取决于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等。

　　最后：根据青少年身高、体重监测对照表11岁的女孩身高体重应该是144。8厘米，体重是36。96公斤。

　　3：学钢琴11岁可不可以

　　1、学钢琴11岁可以不晚刚刚好。在钢琴学习圈子来里头有两种不同的学派。

　　2、一种建议孩子越早越好，一种建议6岁以后好。事实上6岁以前虽然对乐自感的培养有较大帮助，但是孩子年纪过小，手指的小肌肉群发展不太完善，练习钢琴会产生一定负面影响，并且年纪太小在读乐谱方面也费力。

　　37,8岁开始是黄金时间，14岁以前都是起步年龄段。没有问题。

　　4：11岁儿童长胸了怎么办

　　1、如果是她在发育的情况下，这个就没有问题，这个孩子现在还在发育年龄，刚刚开始，这个还接着发育，这个你不用担心。有的时候与遗传因素也有关系，有的时候是发育的比较晚。

　　2、孩儿的第二性征发育在11到14岁以后，有的发育早，有的发育晚，建议少喝功能饮料，多吃鱼类，少吃猪肉，加强体育锻炼，把握住身体发育的黄金期。

　　5：描写11岁生日的句子

　　1、每朵小花都有快乐的留念，每片树叶都有开心的记忆，在我们小时候嬉戏的花园再次把童年怀念。我的发小儿们，11岁生日快乐，而且每年都过!

　　2、悦耳的音乐传递梦想，璀璨的烛光闪烁希望，艳丽的鲜花飘散芬芳，精美的贺卡诉说吉祥，甜蜜的蛋糕寄托安康，温馨的短信祝福悠长。生日快乐!

　　3、生日到，忘不了儿时的欢笑，让童年永保;忘不了儿时的趣闻，让记忆永恒。

　　4、花园里面，鲜花开，鲜花开;一朵朵，真可爱，真可爱;一条短信啊，快快乐乐纷飞呀，飞来飞去多呀多愉快;祝你幸福满胸怀，生日里喜开怀!

　　5、你是我祝福的唯一，是问候的永恒，是我不变的思念。这一生能与你相遇，就算有再多的伤痛，也觉得美丽，你的生日又到，愿生日快乐，好运连连!

　　6、花儿为你绽放，鸟儿为你歌唱，风儿为你祈祥，雨儿润你心房，阳光照你脸庞，祝福送你心上，生日为你开场，快乐随你心想，愿你福寿无疆。

　　7、微风温柔柔地吹拂;阳光火辣辣地照耀;花儿甜蜜蜜地绽放;祝福忙碌碌地传递;短信滴答答地响起。我在热腾腾地祝福你，生日，祝你生日快乐无比!