①怎么才能预防老年痴呆

在日常生活中保持精神愉快利于长寿及精神健康。如果到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。

老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

在饮食方面也要加以重视，既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。

②鼻子不透气怎么才能快速透气

1、薄荷油治鼻子不通气，直接用鼻子闻薄荷油的味道，或者将少许的薄荷油抹在上唇，片刻，就能使鼻子通气。薄荷清香凉爽的特殊气味有助于通鼻，且具有疏风清热的功效。

2、鲜姜治鼻子不通气，将鲜姜洗净后切成小条状，在睡觉时，塞入鼻孔，3个小时候取出，一般一次就可以使鼻子通气。鲜姜可以散寒、解表、杀菌，其浓厚的气味对呼吸有兴奋功效，能有效减轻鼻塞症状。

3、艾草治鼻子不通气，将艾草的叶子揉搓成条状，洗净并擦干鼻子后，轻轻插入艾草条，片刻鼻子即可通气。艾草不但能通络、行气、驱寒，且其特殊气味及钾、精油等成分有利于缓解鼻塞。

4、白萝卜治鼻子不通气，取新鲜的白萝卜4个，洗净切块后，放入煮锅中，加入适量水，大火煮沸后，倒入盆中，用鼻子吸白萝卜水的蒸气，注意避免烫伤，几分钟后，鼻子即可通气了。白萝卜具有顺气、清热的作用，适用于鼻塞。

5、白醋治鼻子不通气，将半杯醋放在蒸锅中，直接大火蒸沸后，用鼻子对着杯口(注意保持一段距离，以免烫伤)，嗅醋蒸气，数分钟后即可使鼻子通气，醋有解毒、杀菌、防感冒的功效。

③板鞋怎么才能鸭舌不斜

1、可以发现，有一些鞋子本身是有一个类似吊带的孔，在鞋舌中间。建议大家可以在系鞋带的时候穿过中间的吊带，将两侧都固定稳了，这样子鞋舌是不容易歪的。

2、如果鞋子本身是没有上面说的这个小孔的话，也可以自己在鸭舌上对称着划两个口子，和上面一样的方法，将鞋带穿过自制的小孔。但是这种做法就要克服心理障碍了噢，刚买的新鞋可能舍不得呢。

3、 还有一些比较常规的方法，作用可能不是特别明显吧。可以在系鞋带的时候，系紧一些，让鞋舌和脚面的空间小一些，这样子鞋舌也是不容易歪的。

4、最最实用的一个方法，把鞋带靠后一个鞋孔给忽略掉，直接在鞋舌的下面绑鞋带，这样子就可以将鞋舌固定住啦。剩下的鞋带按正常的方式绑就可以了，完全不影响美观的哦。

5、最后一个办法就是用针线用针缝上固定，比如右脚的在鞋舌的左边固定，左脚的在鞋舌的右边哦！