一,哺乳期吃鳝鱼的好处

1、哺乳期吃黄鳝的好处：黄鳝肉嫩味鲜，营养价值甚高；鳝鱼含丰富的维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢；另外，它还含有丰富DHA和卵磷脂，具有补脑健身，很强的补益功能，特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显，所以哺乳期间可以吃，对产后妈妈的身体和宝宝的发育都有很好的作用。

2、哺乳期吃黄鳝需注意：孕妇可以吃，鳝鱼营养丰富，是滋补佳品，但也不要食之过量，否则不仅不易消化，而且还可能引发旧症，另外，鳝鱼血清有毒，并且鳝鱼死后容易产生组胺，易引发中毒现象，不利于人体健康，鳝鱼最好是在宰后即可烹煮食用。

二,宝宝吃鳝鱼好处

1、补脑。许多妈妈给宝宝做黄鳝吃，很大原因就是想给宝宝补脑，因为黄鳝含有丰富的DHA和卵磷脂，不仅是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，重点是脑细胞不可缺少的营养，对宝宝的大脑发育很有帮助，还会增强孩子的记忆力，提高孩子的理解能力。

2、保护眼睛。黄鳝中还含有很多的维生素A，维生素A是一种人体必需的脂溶性维生素，属于视紫红质主要合成原料，在视网膜上发挥重要作用，能保护眼睛，增强视力。

3、补血。黄鳝中含有大量的蛋白质，同时也含有较多的矿物质铁，这两种物质都是血红蛋白的主要合成原料，所以吃黄鳝有补血的效果，也能预防贫血。

4、增强免疫力。宝宝年幼免疫力比较低，所以经常生病，而黄鳝富含胆固醇，能维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性，有效增强免疫力。而且若宝宝生病了，身体较虚弱也是适合吃黄鳝的，鳝鱼属于高蛋白食物，含有大量的蛋白质，在身体虚弱时食用能促进恢复。

三,儿童吃鳝鱼的好处

1、黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。

2、 但是黄鳝属于高蛋白食物，多吃宝宝消化吸收不了。一周吃两次就可以了。