1、水果沙拉的用料：猕猴桃1个、圣女果适量、苹果1个、菠萝200g、橘子1个、沙拉酱适量；
2、先将需要的材料清洗干净，菠萝削皮切小块需用盐水浸泡一会，猕猴桃剥皮切片，苹果切块，橘子剥皮去掉白丝分开，圣女果切开。
3、将所有材料切成小块装盘，加入适量的沙拉酱就可以享用了，简单又美味。
1、材料：苹果500克，白糖150克，开水1000克，牛奶2瓶。
2、先把苹果和梨子洗干净，切成薄片。
3、再放入料理机搅成浆状，加白糖及开水，再加入煮沸的牛奶，按一定比例混合。
4、搅拌均匀，注入盛器，冷却后放到模具里于冰箱冻结即成。
1、苹果不能和海鲜一起吃，苹果中含有的有机酸中有一种鞣酸，这种物质会与海鲜所含有的蛋白质发生反应，降低海鲜的营养价值，还易导致腹痛、恶心、呕吐等不良症状;
2、苹果不能和胡萝卜一起吃，苹果和胡萝卜中所含有的营养物质相遇，易产生诱发甲状腺肿的物质;
3、苹果不能和牛奶一起过量吃，苹果中所含有的物质，可以促进人体对牛奶中矿物质的吸收，但两者一起过量食用，则易形成人体无法吸收的钙质，从而导致消化不良，严重的还有可能引起结石。
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