(一)小学生上体育课前该如何做

1、准备活动。绕篮球场慢跑两圈，或绕操场慢跑一圈。准备活动内容的选择是直接影响整个教学效果的重要因素之一，其内容包括一般性准备活动和专门性准备活动。

2、热身活动，徒手体操。徒手体操是小学生喜欢的一种活动方式。通过练习能加深呼吸、加快心脏的搏动和促进血液循环，从而克服各器官系统机能的生理惰性，为基本部分的活动打下坚实的基础。

(二)蜜枣汤如何做

1、食材：红枣500克，冰糖、红糖适量，水1000克。

2、将红枣冲洗干净，放入锅内加水，煮到面软的程度为宜。

3、然后把枣汤倒入食具内，加红糖搅拌均匀后，冷却放入冰箱即成。

4、蜜枣汤甘甜味香，含有大量维生素C，是老幼皆宜的饮品，素有抗衰老饮品之称。

(三)如何做木炭烤鸡

1、食材：土鸡一只、油适量、盐适量、味精适量、五香粉适量、生抽适量、料酒适量、老抽适量、蜂蜜适量、葱适量、姜适量、香菇适量、土豆适量。

2、土鸡清洗干净，去掉鸡头，屁股，鸡爪。

3、准备好调料，葱姜，盐，味精，蜂蜜，生抽，老抽，料酒等。

4、将所有调料倒入盆中。

5、双手揉搓按摩鸡身，使调味料均匀涂抹到鸡身，鸡肚子里也要涂抹。

6、使用保鲜袋将整鸡装入，并将调味料倒入鸡身内外，最后扎紧袋口，放入冰箱冷藏，最好一晚，这样才入味。

7、香菇清洗干净，土豆清洗后切小块。

8、将香菇和土豆放入刚才腌鸡的盆中入味。

9、时间到，将整鸡取出，将土豆，蘑菇装入鸡肚子内，并用牙签封好鸡身。

10、将烤叉贯穿整鸡。

11、将鸡抹油，放入烤箱开始烘烤，温度180度。

12、中途给鸡刷点油，腌料汁，烤1个小时，最后用蜂蜜加少许水调成脆皮汁涂抹鸡身，给鸡上色烤至鸡身红亮即可。

(四)如何做爆炒草鱼

1、主料：草鱼300克，辅料：香菜20克，调料：大葱20克，白酒10克，盐5克，姜33克，红尖椒10克，酱油10克，白砂糖3克，豌豆淀粉5克，色拉油10克。

2、将草鱼宰杀，去鳞及内脏，清洗干净；

3、葱一半切段，一半切丝；

4、姜少部分切片，大部分切丝；

5、将草鱼放入锅中，放入葱段、酒、盐、姜片，加水，大火煮滚1分钟；

6、立刻熄火焖5分钟到鱼肉熟后取出放在盘内，煮鱼的汤汁留1杯备用；

7、将油锅烧热，放入葱丝、一半姜丝、红辣椒丝炒香；

8、接着放进酱油、糖、煮鱼汁，再勾芡，淋在鱼上；

9、撒上香菜、嫩姜丝，即可。

(五)如何做热饮品

1、食材：可可粉适量，水（或牛奶）适量，炼乳少量，糖少量，香草精少量。

2、做法：

（1）将水或牛奶倒入电水壶里加热，多少视饮用人的量来定；

（2）将按1:2的比例将可可粉和糖放在杯子或碗里混合；

（3）水或牛奶刚刚开始沸腾时，就将其倒入杯子；

（4）搅拌一下，让可可粉充分溶解；

（5）添加配料或调味剂：在热可可中加入点炼奶、香精、棉花糖等，可以让你的热可可更加美味。