①55岁女人每天睡多少小时合适

　　1、晚上10点前入睡。早晨七点醒来，静躺15分钟再起床。中午午休一到俩个小时。这样的睡眠可以调节更年期肌体的不适感。

　　2、实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。但这也不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证明，如果每天6－7小时的睡眠时间长期得不到保证，很容易引发失眠症。

　　②55岁多汗发热消瘦是什么原因

　　1、如果有月经紊乱或停经，这种情况考虑为更年期综合症。 表现多种多样，如头晕、多汗、心慌、胸闷、乏力、精神不佳、焦虑、易怒等。

　　2、植物神经紊乱血管功能失调表现为潮热，忽冷忽热，出大汗，有时有头晕，甚至出现发闷、气短等症状。或者手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗症状。

　　③适合55岁圆脸的发型

　　1、干练的短发适合55岁的女性。短发给人简洁大方，干练知性，成熟稳重的感觉，很适合这个年龄的女性。且看起来也比较年轻。

　　2、齐肩发也是这个年龄选择比较多的发型。这个发型从六七十年代一直流行到现代，也是有原因的。这种发型很有温婉的感觉，半遮面的优雅和用手整理头发的灵动。这种发型看起来也会比实际年龄显的小。

　　3、还有适合55岁女性的发型就是烫发。烫发自流行开始，一直经久不衰。年轻人烫发会显得成熟，但年龄稍大一点的人做这种发型反而会显得更年轻。很多50多岁的女性都喜欢烫发，因为显得精神且年轻。

　　④55岁女人正常体重

　　1、你好标准体重的计算方法是，身高减去105等于体重的公斤数。所以需要知道具体身高才能知道正常体重。

　　2、标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

　　3、BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

　　⑤55岁女人的卫衣搭配

　　1、卫衣+半身裙：裙子绝对是女人最喜欢的服装之一，哪怕现在天气微凉，也挡不住一些女人穿裙子。对于女人来说，在选择半身裙时，避免一些可爱风的，多选择一些精致设计和纹理的裙子来搭配，比如百褶裙，直筒裙或长哨裙都很不错，搭配卫衣轻松还时尚，颜色搭配也不复杂，黑白，米色等都不错。

　　2、风衣+卫衣：风衣和卫衣都是秋季最受欢迎的百搭单品，穿的舒适还漂亮，街头卫衣和优雅风衣的碰撞，时髦。卫衣简单舒适，率性还有活力，而风衣则稍显成熟风味，这两者的搭配，既中和了风衣的成熟稳重，又不失活脱率真，绝对是满分经典搭配，来一个带帽的粉色卫衣，更显温柔气息。

　　3、卫衣+牛仔裤：绝对是最经典的穿搭，简单时尚也不容易出错。九分紧身裤与卫衣更合拍。