(一)变高小技巧13岁女生

1、女生快速长高的方法长高贵在坚持，有哪些女生快速长高的方法?专家指出，不论你身处何地，你一定会发觉一个现象，男人普遍比女人高，这己经成为常识，但是这是为什么呢。这是因为男女身高的生长特点有所不同。其中关键一点我们要知道人体的身高变化主要在青春期，青春期长高对一个人的最终身高起着决定性的作用。青春期人体的身高呈现快速增高趋势，突增期起至的早晚、突增的幅度和突增的侧重部位等方面都显示着明显的性别差异，所以女生快速长高的方法有别于男生。

2、踢毽子在民间也是长高的好方法：专家表示，一直有一种很合适的运动增高法踢毽子，毽子是我国民间体育活动之一，也是一项简便易行的健身活动。踢毽子是一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。它下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。镑、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，前合后仰，在他人看来，就像欣赏跳舞。骸关节、膝关节、跺关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性，从而达到长高的效果。

3、女生生活中注意长高的其他因素：除了踢毽子这个女生快速增高的方法之外，女生在日常中也要注意多方面的因素，长高是受到很多方面的影响的，因此，女性快速长高也应该要多管齐下才能让长高水到渠成。

4、饮食习惯要健康。营养饮食习惯要合理而且全面，营养是身体长高的物质基础，女生的健康发育需要优质的蛋白质、充分的热量、钙、锌和各种维生素。据说我们有8成以上的女生在营养摄入方面存在严重失衡的情况，这个失衡必然会导致钙、铁、锌等有助于女孩发育的营养匾乏，慢慢地孩子出现矮胖、发育不良等情况也就不足为奇。

(二)13岁的女生变美小技巧

1、首先就是精神面貌，再端正的五官，看起来脸色暗黄，眼圈发黑也不会有多好看。因此女学生们更好养成良好的习惯，早睡早起，养好身体。别人看到你面色红润有精神会很加分。

2、其次就是肤色和身材。都说一白遮三丑，皮肤白皙的女孩子会看起来更加可爱，至少能让人记住你是个很白的女生。身材方面，对于女学生来说也是一个比较难攻克的问题，因为没有什么运动时间。但是女孩子也不用太瘦了，身材始终就好，毕竟还在长身体。对于这两方面建议大家多吃西红柿，丰富的维生素c和极低的热量即美白又不会担心长胖。

3、然后有条件的女生，可以试着化妆。但一般学校都不允许化妆。这里教大家一个简单又不容易被发现的办法:涂一层素颜霜，画一下美白在涂一个颜色日常的口红。涂口红只需要在嘴唇上点涂一点，然后念八百标兵奔北坡，念的时候嘴唇用力一点并多念几遍。

(三)13岁女孩美白大腿小妙招

1、饮食美白：美白光靠护肤品是远远不够的，自己在饮食上调理也很重要。在我们日常生活的果蔬中也有一些能够帮助到美白肌肤。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

2、把甘油和白醋按照1：3的比例兑成半杯，用家里的玻璃杯就好，被扣要大一些的，方便取出，约150ml，备用，把面取适量导入杯中，搅拌均匀，直到垂直插入一根筷子不倒为止。把上述搅拌均匀的混合物均匀涂抹到腿部，注意膝盖处多涂抹一些，等待10分钟左右，用清水洗掉，然后涂抹上牛奶，均匀涂抹，牛奶能够锁住甘油，使皮肤嫩滑。

(四)13岁女生穿衣技巧

1、13岁少女适合穿比较偏向校园风格的裙装。13岁女生平时在学校里只能穿统一规定的运动校服，但在放假期间可以尝试穿一下英伦校园风格的百褶格子裙，上身搭配宽松舒适的白色或米色衬衫或是T恤，看起来就会比较突显青春气息，也十分适合一些女学生作为日常服装来穿，如果裙摆太短的话，还可以在裙子内搭配黑或白色的保暖打底裤，在春秋季这么穿也可以避免着凉感冒。

2、13岁少女适合穿比较有活力感的服装搭配。13岁的少女正处于最活泼也比较爱美的年龄阶段，因此平时出门和朋友玩的时候，比较适合穿俏皮风格的服装搭配，例如上身穿带有卡通图案或简洁的单色T恤，下身穿背带短裤、背带裙，再戴一顶鸭舌帽就可以了，只要在搭配时注意服装的花色图案看起来不会过于花哨、上下装颜色搭配起来没有太大冲突、整体看起来简单活泼就好。

3、13岁少女平时还可穿颜色亮丽、款式偏童装的服饰。如果你比较喜欢颜色亮丽的服装，那么在平时也可尝试穿亮蓝、亮粉或亮黄色的连衣裙、开衫、衬衫等等，而娃娃领的设计看起来会比较可爱、也是一种很适合大部分未成年少女的款式，再搭配一根浅色细腰带可以让整个搭配更有淑女气质。刚刚14岁的女学生，就算平时穿比较偏儿童向的服装也不会有违和感，因此只要喜欢穿的话，建议还是多穿亮色的服装比较好，可以使心情变得更明媚。

4、13岁少女出去玩时适合穿舒适宽松的运动装。13岁也是喜欢在户外玩耍的年龄，女初中生平时出去活动时，最好穿一身比较舒适宽松、吸汗面料的运动装，例如连帽卫衣、运动套装、七分裤、连体裤等等，注意上下装颜色最好一致或是选择明与暗色搭配，最后穿一双尺寸大小合适的运动鞋或帆布鞋即可，这样穿比较适合伸展及锻炼身体。另外如果一定要穿裙子的话，要记得在裙内穿连裤袜或打底裤比较好哦。

5、13岁少女也适合比较简洁的黑白服装搭配。黑色配白色一直是比较百搭的服装搭配，13岁初中女生比较喜欢有点酷酷的风格的话，那么平时可以多穿例如：白T恤配黑短裙或短裤、黑衬衫配白色牛仔裤、黑白条纹连衣裙等此类搭配，服装的印花图案只要是黑色或白色的话，图案再怎么夸张也不会让人感觉过于花哨，如果再套一件牛仔马甲或配上牛仔背包，会有种比较独特的感觉，很适合发型偏中性的少女。

6、13岁少女适合穿牛仔面料的服装。相信大部分人都知道牛仔服装的特点，那就是百搭、耐脏、耐磨，这也很适合一些比较淘气、平时喜欢跑跑跳跳的14岁少女穿，建议初中女生平时可以穿例如：深色牛仔裤或牛仔短裙搭配浅色上衣、白色或亮色牛仔裤搭配深色T恤或外套等等，挑选牛仔裤时，可以选裤腿带有卡通花纹的那种，穿起来会有种邻家小妹的感觉，俏皮可爱。

7、13岁少女平时可以戴一两件与服装相搭、可爱精致的配饰。大部分13岁的少女平时都很喜欢戴可爱的发饰，因此建议平时在出门时，最好选一两件与服饰相搭的配饰来戴，例如穿连衣裙时，可以选一款与裙子同色的蝴蝶结发卡、在穿高领毛衣时，可以选择一款不是很夸张的可爱毛衣链戴在脖子上。但要注意的是，平时最好挑选尺寸不是很大的发饰来戴，只有恰到好处才是最美的。

8、13岁少女可以根据穿搭来挑选合适的鞋子。成人女鞋的样式有很多种，但适合14岁少女穿的鞋子却不是很多，例如高跟鞋、松糕鞋、坡跟鞋等等都不太适合初中女学生穿，建议平时穿鞋时一定要挑适合自己、与自己服装相配的鞋子，例如平时穿简便服装出门时，最好配一双颜色百搭的运动或帆布鞋、穿可爱的裙装时，最好配一双有鞋扣的凉鞋或皮鞋，稍带点鞋跟也没关系，只要舒适并且与服装搭配起来没有违和感、没有冲突就好。