①如何制作孩子考核表

　　1、首先要想给孩子制作考核表先得合理规定学习和作息时间。

　　2、按照我们大多数中国家庭的教育模式，基本上是父母给孩子制作各种“考核表”。特别是受到“不让孩子输在起跑线”教育理念的影响，现在很多父母更是花费巨大代价送孩子去各种兴趣班、培训班学习，让孩子们的“考核表”越来越长。

　　3、从教育科学角度说，家庭是孩子人生的第一所学校，父母是孩子的第一任启蒙老师，家庭教育是一个人价值观形成的基础，在孩子的人格培养上有着学校教育、社会教育不可替代的功能和作用。

　　4、在快节奏和巨大生活压力的当下，广大父母特别是父亲为了让家庭能有一个更好的物质生活，给孩子创造更好的学习环境，所以要求必须给孩子制定考核表，以便孩子能更好的利用时间，提高学习效率为前提。

　　②如何制作苦荞茶

　　原料选取：精选云南高寒山区2500米以上的天然优质带壳苦荞麦。

　　原料检测：对原料苦荞进行严格检测，确保苦荞麦无农药残留，保证苦荞质量。

　　原料清洗：用无污染清水漂洗苦荞麦。

　　低温浸泡：将清洗好的苦荞麦放至低温环境中浸泡时间3～5小时。

　　干化荞麦：在低温浸泡结束后，用脱水机将苦荞麦水分脱去，并迅速用强风将苦荞表面水分风干。

　　荞麦蒸熟：将风干后的苦荞放入事先准备好的蒸锅炉，利用蒸炉的蒸汽将苦荞麦蒸熟。

　　炒干苦荞：将蒸熟的苦荞放入可调温炒制设备，从高到低逐步调温，并匀速翻动炒干，使苦荞中水分快速挥发，然后快速升温；

　　喷洒凉水：将炒干后的苦荞麦用洁净水迅速并均匀适量的喷洒凉水，使苦荞麦表面壳迅速膨胀。

　　壳仁分离：经上道工序后，由于不同膨胀系数，使苦荞外表硬壳与麦仁开始分离。

　　设备烘干：将分离后的苦荞用热风烘干设备，再将上道工序后的苦荞低温烘干表皮；脱壳采用离心力将苦荞麦粒击开致使麦壳与麦仁完全分离，除去麦壳，保留表面带苦荞麦麸的麦仁；

　　包装：包装采用颗粒包装机将苦荞麦仁用食品用热合滤纸封装成袋泡茶。

　　③如何制作豆腐脑

　　1、将豆子清洗一下，倒入料理机榨成豆汁，用布过滤。

　　2、用大火将豆汁烧开之后用中火熬，倒入另一个容器中，用温水化开食用膏，倒入豆汁撇撇去浮沫。

　　3、静置20分钟盛到碗中，加入料汁、葱花、香菜、香油、香醋、辣椒油即可。

　　④如何制作凉拌莴笋丝

　　1、准备材料：莴笋1根、红辣椒1根、大蒜适量、熟芝麻适量；

　　2、莴笋洗净去皮，辣椒洗净去籽，莴笋切成细丝、红辣椒也切成细丝；

　　3、将切好的莴笋丝、辣椒丝一起放在清水中浸泡15分钟左右，捞出向里面加入大蒜粒、辣椒粉、适量的生抽、盐、蚝油，锅里烧热油淋在大蒜、辣椒粉上翻拌均匀，撒上熟芝麻即可。

　　⑤如何制作好喝又养生的坚果牛奶

　　1、食材：核桃仁3-5个，红枣2-3个，即食燕麦10克，黑芝麻适量，葡萄干10克，蜂蜜约10克，纯牛奶约300克，榨汁机。

　　2、我们将核桃仁，去核的红枣，即食燕麦，黑芝麻，葡萄干放入榨汁机中。

　　3、然后再加入少许蜂蜜增加淡淡的甜味，蜂蜜清热不上火，再加入牛奶。

　　4、开启电源键，榨成坚果牛奶，倒入杯中，好喝又健康，快快享用吧。