Ⅰ.冻豆腐和鲜豆腐的营养区别

1、冻豆腐更能留住营养物质鲜豆腐含有丰富的水分，其中的水溶性营养素，比如矿物质、维生素等很容易随着汁液的渗出而有所流失，反而不如冻豆腐好保存营养。

2、冻豆腐的水分主要以冰碴状态存在，能及时锁住鲜豆腐中的汁液，保留住其中的水溶性营养素。有些人认为冻豆腐的营养素会随着冷冻一起丢失的，其实只要在豆腐没有化冻之前下锅和新鲜的蔬菜一起搭配炖菜，就可以防止营养素的流失了

3、鲜豆腐含有大量的类黄酮、卵磷脂，这些成分都不会因冷冻而减少。预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的首选食品。目前检测结果显示，相同重量的冻豆腐比鲜豆腐水分减少。

Ⅱ.冻豆腐怎么做

1、自制方法：买到新鲜的嫩豆腐，将其切成大小均匀的块儿。

2、把切好的豆腐凉水下锅，并放1/2茶匙盐（约3克），待水煮开后，继续煮1分钟，将豆腐捞出。

3、将捞出的豆腐放入凉水中，充分过凉后捞出沥干，一块块的放入到保鲜袋里。

4、最后，封好保鲜袋，将豆腐放入冰箱冷冻室里冷冻即可。

5、工艺流程：豆腐→切块→冷冻→成熟→脱水→干燥→检查→包装。

Ⅲ.卤水冻豆腐制作方法

1、食材主料：冻豆腐5块、糖1小勺、老卤汁一大碗。

2、首先把冻豆腐切块。

3、准备的老卤汁入锅中加适量水，盐，糖烧开。

4、下冻豆腐大火煮开，转小火煮20分钟左右。

5、关火后，焖10到20分钟，让豆腐入味。

6、卤水冻豆腐起锅前加点鸡精即可。

Ⅳ.冻豆腐怎么做好吃又简单

1、需要冻豆腐，切成大小均等的小块。

2、辅料要准备白菜、土豆、粉条以及一些汤汁，例如炖肉的汤、炖排骨的汤等等。

3、豆腐切成小块后备用，同时把白菜、土豆、粉条等辅菜用水焯熟，切丁切段备用。

4、准备好后，开火做锅，将之前准备好的汤汁倒入锅中加热，待开锅冒气之后，再往其中加一些温水。

5、盐、酱油之类尽量少放或不放。因为汤汁本身已有口感。

6、待汤汁再次开锅后，把冻豆腐、粉条、白菜、土豆等依次放入。

7、而后用小火煨制即可。

8、冻豆腐可以多炖一会，便于吸收汤汁的味道。

Ⅴ.自制冻豆腐窍门有哪些

1、准备一块新鲜的北豆腐，

2、切成两大块，用淡盐水浸泡半小时，然后沥水，

3、将其中一大块再分成若干小块，

4、另一块豆腐也如此，全部切好，分别装袋，

5、入冰箱，冷冻8小时以上。冻豆腐吃法多种多样，可依自己的爱好而定，既可做冻豆腐汤，又可与一些蔬菜炒食。此法最好天天食用，并保持一段时间方能收到较好的减肥疗效。