（1）到甘南一定要吃的10大美食

　　甘南传统美食，味道香浓、口感纯正。

　　甘南传统小吃，清香可口、味道浓郁。

　　甘南特色美食，香甜可口、油而不腻。

　　甘南特色小吃，味道香浓、营养丰富。

　　甘南特色小吃，入口即化、回味无穷。

　　甘南特色美食，味道鲜美、油香四溢。

　　甘南特色美食，肉质细嫩、味道鲜美。

　　甘南传统美食，味道清香、口感丰富。

　　甘南特色美食，皮脆肉嫩、味道香美。

　　甘南传统美食，雪白细嫩、香气四溢。

　　（2）到景德镇一定要吃的10大美食

　　1、冷粉，是江西景德镇传统的汉族名吃，冷粉虽然很多地方都有，但是景德镇用的冷粉不一样，粉条比较粗，大概半径有0.5厘米左右（相当于普通筷子的粗细）。其制作简单，风味独特，物美价廉，备受当地人的喜爱。

　　2、腌菜炒碱水粑，是景德镇的传统菜肴，碱水粑为大米磨浆用天然碱水制成的一种糍粑，腌菜炒碱水粑香味浓郁，油而不腻，碱粑韧而爽口，用作点心或下酒均宜，颇受当地人民喜爱。

　　3、饺子粑是景德镇有名的小吃，源自都昌，历史上，许多都昌人移民到景德镇，景德镇号称“都昌人的码头”，都昌人不但影响了景德镇的语言和文化，也把美食带过去，饺子粑就是其中之一。

　　4、高岭土煨肉，是景德镇的名菜，也是有名的赣菜。“高龄土煨肉”源自该处矿工用高龄瓷土泥和荷叶包裹土猪肉，用炭火煨烤而成，因其香味悠浓，味道鲜美，流传至今。

　　5、景德镇传统名菜中有一道名为“瓷泥煨鸡”的菜品，这道菜鸡身完整、色泽诱人、鸡肉鲜嫩、酥烂飘香、食不嵌齿。此道菜品的由来是，相传清代时，景德镇的瓷工喜好将嫩鸡去毛、破腹后，在鸡腹内填满猪肉末及生姜、葱花、麻油、食盐之类的佐料，再用荷叶包扎好，然后将绍兴老酒淋入瓷泥中，拌匀后，最后用含酒的瓷泥将嫩鸡及荷叶团团裹住，将鸡埋入刚开窑的热窑内的塾渣中，煨烤十个钟头左右，便可取出。剥去瓷泥与荷叶，即可食用。这种特殊方式煨烤的鸡，奇香四溢，鸡鲜骨酥。

　　6、景德镇的清汤（也就是小馄饨）比北方的馄饨要小一些，但这的是炸着吃，没见过吧，味道很好。油炸清汤是景德镇特产小吃之一，顾名思义将清汤过油炸熟，此小吃味道咸想，油而不腻，深受当地人的青睐。景德镇各小饭馆，早餐摊均有销售，价格实惠，通常几块钱一盘。

　　7、苦槠豆腐是瑶里高山上苦槠子为原料制作的，属无任何污染天然生态食品。在景德镇各大菜馆酒店都能吃到，吃起来柔韧、细、滑、软、香，有减肥、排毒、止泻、延缓衰老等功效。另外有苦槠粉丝、苦槠粉皮。到瑶里景区农家都能吃到。

　　8、油条包麻糍是将新鲜滚热的麻糍平铺在两根或数根刚炸好的油条上，洒上白糖和熟芝麻，再将油条对折，形成油条包麻糍，然后放在白糖和熟芝麻上一滚即可食用，是景德镇人比较喜爱的早餐之一。

　　9、景德镇特色小吃“油墩”，感觉像炸的豆腐块，外脆里嫩，吃上一口，就让人赞不决口，吃了一个还想吃第二个。它是以南瓜，荸荠，藕，为主要原料，将南瓜切成条状，荸荠和藕切成丁状，加以面粉拌匀，用专门的工具，一种像小勺的东西，将拌到后的料填于其底部，放入油中炸五分钟即可。外层口感酥脆，内部柔软香嫩。味道之好让人难以忘怀。

　　10、辣椒粑源于很久很久以前景德镇小巷里的一位老人之手，江西人喜欢吃辣椒，很多地方都有当地的吃法，而这里的老人们在冬天天气干燥的时候喜欢把辣椒与糯米和在一起做成原味的辣椒粑。

　　（3）时间管理10大技巧

　　1、每天清晨把一天要做的事都列出清单

　　如果不是按照办事顺序去做事情的话，那么时间管理也不会是有效率的。在每一天的早上或是前一天晚上，把一天要做的事情列一个清单出来。这个清单包括公务和私事两类内容，把它们记录在纸上、工作簿上、IPDA上面。在一天的工作过程中，要经常地进行查阅。在开会前十分钟的时候，看一眼事情记录，如果还有一封电子邮件要发的话，完全可以利用这段空隙把这项任务完成。当做完记录上面所有事的时候，最好要再检查一遍。

　　2、把接下来要完成的工作也同样记录在清单上

　　在完成了开始计划的工作后，把下来要做的事情记录在每日清单上面。如果清单上在内容已经满了，或是某项工作可以转过天来做，那么可以把它算作明天或后天的工作计划。

　　3、对当天没有完成的工作进行重新安排

　　有了一个每日的工作计划，而且也加进了当天要完成的新的工作任务。那么，对一天下来那些没完成的工作项目又将做处置呢。可以选择将它们顺延至第二天，添加到明天的工作安排清单中来。但是，希望不要成为一个办事拖拉的人，每天总会有干不完的事情，这样，每天的任务清单都会比前一天有所膨胀。如果的确事情重要，没问题，转天做完它。如果没有那么重要，可以和与这件事有关的人讲清楚你没完成的原因。

　　4、记住应赴的约会

　　使用记事清单来记住应赴的约会，这包括与同事和朋友的约会。

　　5、制一个表格，把本月和下月需要优先做的事情记录下来

　　对一个月的工作进行列表规划是时间管理中更高水平的方法，再次强调，所列入这个表格的一定是你必须完成不可的工作。在每个月开始的时候，将上个月没有完成而这个月必须完成的工作添加入表。

　　6、把未来某一时间要完成的工作记录下来

　　记事清单不可能帮助提醒去完成在未来某一时间要完成的工作。比如，你告诉你的同事，在两个月内你将和他一起去完成某项工作。这时你就需要有一个办法记住这件事，并在未来的某个时间提醒你。我一般是用一个电子日历，因为很多电子日历都有提醒功能。其实为了保险起见，你可以使用多个提醒方法，一旦一个没起作用，另一个还会提醒你。

　　7、保持桌面整洁

　　从不相信一个把自已工作环境弄得乱糟糟人会是一个优秀的时间管理者。同样的道理，一个人的卧室或是办公室一片狼藉，他也不会是一个优秀的时间管理者。因为一个好的时间管理者是不会花很长时间在一堆乱文件中找出所需的材料的。

　　8、把做每件事所需要的文件材料放在一个固定的地方

　　随着时间的过去，你可能会完成很多工作任务，这就要注意保持每件事的有序和完整。一般会把与某一件事有关的所有东西放在一起，这样当需要时查找起来非常方便。当彻底完成了一项工作时，会把这些东西集体转移到另一个地方。

　　9、清理你用不着的文件材料。

　　10、定期备份并清理计算机。

　　（4）喝蜂蜜水10大禁忌

　　1、高溫冲。蜂蜜柠檬水不可以高溫冲调，原因是纯蜂蜜中含有酶类等活性物质，高溫冲调会使纯蜂蜜中的活性物质丧失特异性，比如溫度超出60℃时纯蜂蜜中一部分活性物质将丧失特异性，而溫度超出80℃时大部分活性物质都将永久性降解，此外立即用沸水冲出去的蜂蜜柠檬水味儿也较为差。

　　2、空肚喝。蜂蜜柠檬水不可以空肚食用，原因是纯蜂蜜中含有柠檬酸等酸性物质，加上蜂蜜水还能刺激性胃里很多的代谢胃液。

　　3、过多喝。蜂蜜柠檬水不可以过多食用，原因是纯蜂蜜中含有葡萄糖和葡萄糖等单糖且单糖的总成分可达到70%以上。

　　4、临睡前喝。蜂蜜柠檬水不可以临睡前食用，原因是蜂蜜柠檬水中含有的单糖可迅速进到血液中，睡觉时人体内血液自身就因少水而分外的浓稠。

　　5、餐后喝。蜂蜜柠檬水不可以餐后食用，原因是餐后肠胃的消化吸收作用通常全是超负荷运行的，这时蜂蜜水会稀释液胃酸并提升肠胃压力。

　　6、糖尿病。糖尿病不可以蜂蜜水，原因是纯蜂蜜中含有葡萄糖和葡萄糖等单糖，蜂蜜水后单糖并不经肠胃消化吸收便直接进入血液中，若糖尿病人在血糖值并未获得控制时蜂蜜水有加剧病况的风险性。

　　7、肝硬化。肝硬化不可以蜂蜜水，原因是肝硬化时肝脏已遭受比较严重的毁坏且肝功能检查也差，若再喝含有单糖的蜂蜜柠檬水反倒会加剧肝脏的纤维化工艺。

　　8、婴儿。肝硬化不可以蜂蜜水，原因是蜜峰在收集蜜时在所难免采到有害的蜜源植物，加上纯蜂蜜的酿造和採收全过程中又易被病原菌环境污染，对肠胃完善的成人来讲这种有毒物质是无足轻重的，但针对肠胃尚不完善的周岁以上内宝宝而言则可能会引起食物中毒。

　　9、尿酸高。肝硬化不可以蜂蜜水，原因是纯蜂蜜中含有葡萄糖且葡萄糖成分可达到40%以上，身体很多摄取葡萄糖不仅会使身体血尿酸产生量的增加，还会继续因胰岛素抵抗而间接性的降低血尿酸分泌量，换句话说尿酸高群体蜂蜜水易使血尿酸越来越高些，此外痛风病人也不宜蜂蜜水。

　　10、高血糖。肝硬化不可以蜂蜜水，原因是纯蜂蜜的主要成分是葡萄糖和葡萄糖等单糖，蜂蜜水后单糖并不经肠胃消化吸收便能直接进入血液中，换句话说蜂蜜水有明显且迅速的升糖实际效果，若高血糖群体蜂蜜水易造成 血糖值进一步上升，比较严重时可能引起多种多样高血糖病发症。

　　（5）10大雌性激素多的食物

　　1、10大雌性激素多的食物：南瓜、鸡蛋、大豆、卷心菜、坚果、香菇、芝麻、牡蛎、鱼肉、番茄。

　　2、雌激素于女性而言是一种不可或缺的激素成分，但是随着人体年龄的不断增长，女性体内雌激素含量将会变得越来越少，而雌激素过低会对女性的身体健康造成一系列的健康损害，而在日常生活中女性朋友可以通过多吃雌激素丰富的食物来补充机体雌激素含量。