1、将苏子叶洗净控干水
2、将苏子叶洗净控干水
3、将蒜剥皮洗净放到蒜缸中
4、用蒜锤捣碎
5、用温水将辣椒粉充分泡开
6、将苏子叶中多余水分撰出，加4和5中的调料拌匀即可
1、苏子叶性温。温病、气虚、阴虚久咳、脾虚便搪者忌食苏子叶，食用了会加重病情。苏子叶对改善恶心想吐、腹胀还有胎动不安、风寒感冒、肺炎、哮喘、腹痛都有不错的效果。
2、苏子叶还有大量的草酸，经常服用草酸，就会大量的沉积在身体中，很容易导致神经系统，以及消化系统受到损伤，严重者还可以伤害到，内脏的造血功能，长期服用，还会导致体内的真气泄露，使身体的体质越来越弱，切记苏子叶不能与鲤鱼一同吃，吃了会长毒疮。
1、苏子叶500g、大蒜5g、盐3g、辣椒面8g、蚝油2g、鸡精1g、生抽3g。
2、苏子叶洗净。放到蒸锅了。蒸1-2分钟，就是叶子变软。
3、除苏子叶以外。所有材料混合在一起，拌成糊状。
4、用手一片叶子。一片叶子的抹上，拌好的调料。
5、全部抹好后反在冰箱里。腌2个小时以上就可以吃了。
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