1:怎样提高免疫力

　　方法一：合理的营养，营养要均衡，不要偏食，偏食往往会使身体的某个器官处于不健康，营养不良的状态，那样自己会使身体受损。食补是最好的进补方式。当然也没有总是大鱼大肉的吃，每顿饭荤素搭配，吃七八分饱是最好的。

　　方法二：我们经常做做运功可以促使免疫细胞的数目增加，抵抗力就会提高 。而且运动可以让我们血液循环加快，促进新陈代谢。

　　方法三：最后我们要保证有足够的睡眠，成人七个小时的睡眠时间不仅可以让我们摆脱肢体的疲劳还可以让我们的身体机能得到调整和修复。

　　2:怎样提高免疫力

　　1、增强免疫力还是从饮食上着手，首先一定要补充优质蛋白质，比如牛奶、新鲜的肉类、鸡蛋。平时生活当中一定要多锻炼，多做有氧运动，多晒晒太阳，增强体质，保持良好的习惯。保持良好的心情、充足的睡眠，都有助于机体的修复，还能增强免疫力。

　　2、免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

　　3:怎样提高手机音量

　　1、安卓手机：打开手机中的【设置】，找到【辅助功能】，点击进入后下拉屏幕，找到【无障碍】，点击进入后找到【单声道音频】，将它打开后，手机的通话音量就会提高了。

　　2、苹果手机：首先打开的手机的【设置】，然后点击【通用】，接着找到【辅助功能】，点击进入到辅助功能页面；将屏幕界面往下拉，这里有个【单声道音频】，需要将它打开，这样在外放声音时，会将双声道的声音合并，声音就会增大了。在下方还有一个【电话噪声消除】功能，也同样将它打开，这样就会自动消除电话里环境音，如果没有打开，手机可能会将周围的杂音也录进去。如果听音乐声音太小，在设置中点击【音乐】，然后打开【均衡器】，这里默认状态是关闭的。下拉找到【深夜】模式，勾选即可，这样再使用手机听音乐，音量就会变大很多。