1)怎样提高抵抗力

　　1、全面均衡适量营养。维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。猪肝含有丰富的维生素A，现今都市人不愿意吃它。维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。

　　2、适度劳逸。适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

　　3、经常锻炼。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

　　2)怎样提高老年人免疫力吃什么食物

　　1、禽肉多半含蛋白质较多而脂肪较少，畜肉更适合老年人食用。禽肉细嫩易于消化。鱼肉较畜肉一更易于消化，蛋白质含量多，海鱼中有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，对防治高脂血症和动脉粥样硬化有一定作用。海鱼中含碘多，虾米皮含钙多，均宜于多用。

　　2、维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。近年来还发现，维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多方面的疾病都有帮助。

　　3、酸性水果中维生素C多多。水果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进消化液分泌。猕猴桃含维生素C量大有预防胃癌的作用。硬壳的坚果中蛋白质、脂肪都高，有的坚果如炒瓜子中钙、铁、锌的含量也较高。

　　4、卷心菜是富含谷胱甘肽的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。

　　5、很多人的免疫力低下和他们的生活习惯有着很大的关系，如果他们经常抽烟喝酒，并且饮食不当的话，身体的免疫能力是会严重下降的。所以我们如果想要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

　　3)高二差生怎样提高成绩

　　1、这需要看孩子学习不好的因由，若孩子们只不过哪一门功课哪个重点没学优秀，一般来说倘若考虑这个功课此重点激活学习能够提升了，若是提升成绩方式和学习习惯和学习能力激起的学习不好那就麻烦了，不只得为孩子们查缺补上它，把孩子们的基础知识提升上来，夯实基础，同时摸索出孩子们的提升成绩方式和学习习惯的问题出在哪里，提升孩子们的学习习惯，协助孩子们清楚适合孩子们自身特色的提升成绩方式，提高孩子们的学习能力。

　　2、从病原上解除差生学习不好的因由；学大教育的专业教师有着广博的补习经验，明白高二学生学习不好怎么补，都能够摸索出孩子们的学习问题，拟定个性化的辅导方案，不只协助孩子们提高学习成绩，会提升孩子们的学习能力，活跃孩子们对学习的兴致，让孩子们在以后的学习道路上可自行学习。