①激素依赖性皮炎日常生活的护理

　　亲爱的小伙伴们，首先告诉大家一点，一定要忌口，一定要忌口。辛辣、海鲜、牛羊肉葱姜蒜等热性食物千万不要去尝试。喝的比如浓茶、咖啡、酒都不要去碰。还有千万不要抽烟，抽烟会减慢伤口的愈合。激素依赖性皮炎病情长，易反复。大家要做好心理准备，这就像一场征途，可能我们中途会馋，但是我们要坚定内心，为了皮肤早日恢复健康，短暂的放弃一些东西是值得的。大家一起加油。

　　还有一点很重要，千万千万不要用热水洗脸。激素依赖性皮炎本来角质层就很薄，易红易肿。热水会刺激皮肤。应该用略低于体温的 温水来洗脸，可以起到一定的镇静作用。还要告诉大家的是，放弃洗面奶吧，脆弱不堪的皮肤已经承受不了化学成分的刺激和过度清洁，哪怕是再温和的洗面奶都不要用，用清水清洁完全可以了，而且用温水清洁一天最好也不要超过两次，尽量是在皮肤感觉很脏或者从外边刚回来的时候再洗脸，或者是需要抹药之前进行简单的洗脸，用水扑扑就好了，动作要轻柔，尽量不要刺激皮肤。

　　激素依赖性皮炎患者的脸一般都会很干，容易发红。买一瓶合适的温和的药妆品牌的喷雾其实还是比较有必要的，在刚刚运动完或者在闷热干燥脸不舒服的情况下喷一喷，可以缓解发红发痒的症状，平常没事的时候可以用化妆棉加喷雾进行湿敷，让脸不会觉得太干燥，加速皮肤屏障的修复。如果皮肤是在很严重的阶段，不建议用厚重的面霜，只用喷雾补补水，满足保湿的要求，让皮肤简简单单的呼吸。

　　春季的扬尘，夏季的太阳，冬季的冷风，这些都会刺激皮肤，尤其是夏天强烈的紫外线和冬季室内外的温差都会让皮肤状况加重，这个时候我建议冬天一定要戴口罩来抵御寒风干燥还可以保暖，注意要买质量好一点的口罩，不要扎脸的，那样反而会刺激皮肤，而且口罩要保持干净和干燥。皮肤已经很脆弱了，所以我们要好好呵护。夏天的话戴帽子打伞遮住脸这种硬防晒一定要做好，脆弱的皮肤完全抵御不了紫外线，千万不能让脸变得更严重了。

　　喝水可以促进体内的新陈代谢，多喝水有利于皮肤屏障的恢复，但是这不是一朝一夕的事情，要坚持下来，一天看不出来什么，坚持一个月，坚持三个月，是不是会很不一样呢？

　　多吃一些新鲜水果吧，这些都不是一朝一夕的事情，不是说我今天吃一天水果皮肤就会好，总之坚持下来，一切都会不一样。

　　洗澡的时候也要注意一下，不要在里面呆的太久，尽量不要去大澡堂，因为湿热的空气很容易对皮肤造成刺激，如果是学生住校的话，尽量选择人少的时候去吧，尽量避免把自己捂成大红脸。洗发露选择味道小一点的，因为香精会刺激皮肤，洗澡的时候尽量小心一点，不要把洗发露什么的溅到脸上。

　　养成泡脚和爱运动的好习惯吧，都可以促进身体的新陈代谢，身体好了，抵抗力好了，脸也会好一些的。

　　要乐观啊亲爱的，事情既然已经这样了，就要勇敢的面对。不要郁郁寡欢。有好的心情才有好的身体，有好的身体才有好的未来。一定要对自己有信心，相信现在日益发达的医疗水平，也相信自己的皮肤它会一点一点的慢慢修复。坚持做一些很小的事情，过后你就会发现自己大不一样。加油!

　　②颈椎病患者日常生活注意事项

　　改正不良姿势和习惯。患有颈椎病的人多是学生以及上班族，需要长时间伏案学习、工作或面对电脑办公，久而久之因不正确的姿势导致了颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学习或工作时应保持脊柱挺直，眼睛正视书面或电脑，不要偏头或趴在桌案上，并在睡眠时降低枕头的高度。注意休息，劳逸结合。

　　锻炼颈部及肩部。在工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做伸展运动以及转体、拉伸运动，缓解肩、颈部的疲劳，加强肌肉的韧性，进而增强肩颈部的灵活性与稳定度，提高其运动的能力和适应突然运动的灵敏度。

　　积极配合医生治疗颈椎病。减少颈肩处软组织的劳损，采用正确科学的方法来防止颈椎病的复发。保护颈椎，避免受伤。尤其在急刹车时不要过度拉伸或挫伤颈椎。

　　③日常生活哪里有泥炭土

　　1、可以在一些河流中下游寻找，在比较湿润的河流边很容易找到。也可以在芦苇地里寻找，因为沼泽泥炭地形成时主要依靠充足的地表水，这种泥炭地由一些芦苇、蓑衣草等堆积而成。泥炭土指在某些河湖、沉积低平原及山间谷地中，由于长期积水，水生植被茂密。在缺氧情况下，大量分解不充分的植物残体积累并形成泥炭层的土壤。

　　2、泥炭土的作用是什么：泥炭土也叫做草炭土，是指在山间、谷地、河湖等地积攒沉淀下来的土壤，泥炭层中含有很多没分解完整的植物。泥炭土主要是取自沼泽泥炭地，还有水藓泥炭地，适合用来养花，但是属于不可再生的资源。泥炭土的优点是养分很充足，保水保肥的能力很强，缺点是时间过长会导致土壤板结，还会破坏生长环境。

　　④日常生活中的瘦腰法

　　由于现在比较时兴低腰裤，所以很多的女性，不管是结婚没结婚的，生娃没生娃的都喜欢穿低腰裤，确实不用扎腰带，比较方便，穿上也比较好看，可是生完孩子之后的女性，由于肚子赘肉比较多，再穿低腰裤的话，只能使内脏下垂更厉害，并且还会使肚子更加的肥胖，所以女性尽量的能够穿高腰的裤子，并且扎上腰带，这个看似非常简单的举动，却会使你变得纤细，并且也会防止吃东西太多的情况发生。

　　注意呼吸的时候，不要使用腹式呼吸，而应该尽量的能够使用胸式呼吸，因为腹式呼吸的话，可以让横膈膜下降，内脏都下移了，所以尽量有效的进行胸式呼吸，能够收紧腹部，同时还可以显得挺胸收腹的，自然能够往上提升内脏，保持腰部的纤细。

　　⑤日常生活开红酒瓶小窍门

　　1、将瓶子的瓶封切除，用布或纸巾将瓶口擦拭干净，将开瓶器的螺丝钻尖端插入软木塞的中心。

　　2、沿着顺时针方向，缓缓旋转，将螺丝钻入软木塞中。

　　3、如果是用蝴蝶型的开瓶器，当转动螺丝钻时，两边的把手也会缓缓地升起；当把手升到顶端时，轻轻向下扳动，即可将软木塞拔出。