（一）胃不舒服吃什么好

　　胃不舒服那么就应该吃点容易消化的食物，如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处，小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。吃完饭后不要立刻就去躺下来，最好能够坐下来休息。

　　有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶。晚上睡觉前也可以喝一杯，还有一些食物比如大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、都是可以健脾和胃。

　　胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。馒头可以养胃，不妨试试作为主食。有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下。木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过不适合胃酸多的患者。

　　（二）胃不舒服吃什么好

　　干果：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

　　吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

　　天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

　　红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

　　（三）胃不舒服吃什么好

　　天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

　　干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

　　红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

　　（四）吃蒜胃不舒服怎么缓解

　　1、吃了蒜胃难受的话，首先患者可以适当的喝一些温开水来稀释胃内容物，也可以喝一些蜂蜜水、牛奶等之类的食物来缓解。这些食物对于患者的胃粘膜也是具有一定的保护性的作用，大部分患者经过这些处理的措施，胃难受便可以明显缓解。

　　2、但是如果患者出现胃难受不适的症状加重的话，还是需要通过进行胃镜的检查来明确是否有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等疾病，从而需要给以抑制胃酸、保护胃粘膜、促进胃肠蠕动等对症支持治疗。

　　3、患者即使胃恢复以后也是不能吃辛辣和刺激性食物的，要注意养成了良好的生活和饮食习惯，避免暴饮暴食，避免喝酒等。

　　（五）胃不舒服吃什么好

　　南瓜：南瓜含有大量的果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。南瓜性搵味甘，润肺以期，有助于肠道排毒。南瓜中含有的次氨酸可以祛斑，南瓜又叫瓜类中的黄芪，有利于脾胃；牛肉也属于黄色食物，又称牛肉中的黄芪。南瓜加牛肉可以补气健脾，可以调理孕妇脾胃，促进生长期胎儿营养的吸收。

　　桂圆：李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

　　苹果：味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。 　

　　木瓜：木瓜含木瓜酵素，和木瓜酶有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，女性多吃还可以美容，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。