1)创造营希林娜依高简介

1、希林娜依·高（Curley G），1998年7月31日出生于中国，中国内地女歌手，就读于伯克利音乐学院。

2、2016年，参加浙江卫视歌唱选秀节目《中国新歌声第一季》，成为新加坡本地海选的五强之一 。2017年，参加浙江卫视歌唱选秀节目《中国新歌声第二季》，最终获得了那英组亚军，从而正式进入演艺圈；同年，推出个人单曲《惹哭自己》。2018年，她的原创单曲《颗粒季》正式上线 。2020年，参加腾讯视频能量女团成长节目《创造营2020》 ，在主题曲考核中进入首发成团位。

3、希林娜依出生于中国，对音乐的热爱从很小就显现端倪，因为母亲来自新疆的缘故，能歌善舞的她给希林娜依·高带来了很大的影响。希林娜依·高很小的时候就会跟着母亲哼歌。她9岁时离开土生土长的中国，前往新加坡生活 。

2)干炸蘑菇怎么做

1、用料：平菇300克、面粉1汤匙、土豆淀粉2汤匙、盐2-3茶匙、五香粉1-2克、植物油50毫升、花椒粒8-10克。

2、平菇洗净，去根蒂，放入沸水中焯烫两分钟，捞出控干水分，用手将蘑菇水分挤出，撕成小条。

3、将淀粉和面粉以2：1比例调好，调入盐、五香粉和少量水，搅匀，调成糊状，注意控制水量即可。

4、锅中放花椒粒小火焙干，捞出用擀面杖将花椒粒压碎，放入盐混合均匀，蘑菇上撒上椒盐，即可上桌。

3)沙棘果油的功效与作用及食用方法

1、沙棘果油的作用和功效

（1）补充营养元素

沙棘果油是一种也有多种多样营养元素的植物油，大家服用它能消化吸收丰富多彩的营养元素钙，还能消化吸收一些磷铁锌等营养元素，这种物质不仅能推动骨骼生长清洁血液还能提升人类大脑神经特异性，对保持脑作用平稳也是有一定益处。

（2）维护心脑血管病

人类心脑血管病出現变病多，因人体内胆固醇和过氧化物脂类总数过多造成，一般服用沙棘果油之后能消化吸收丰富多彩不饱和脂肪他们能与人体内的油酸紧密结合，并随人体新陈代谢排出来身体之外，沙棘果油中带有的碳水化合物和营养元素还能清洁血液，清除血液中的胆固醇，他们能让人类心脑血管作用长期保持一切正常情况。

（3）防衰老

沙棘果油还能提高身体的延缓衰老工作能力，它带有的黄酮素，维他命e及其营养元素硒等营养元素全是纯天然的抗氧化性成份，能抑止人体内氧化还原反应造成并能加速身体的氧化产物新陈代谢，他们不仅能保持身体人体内脏作用平稳，还能提高体质，减缓身体衰退。

（4）保护视力

沙棘果油中带有很多纯天然防辐射成份，能提高身体的防辐射工作能力，能够降低电磁波辐射对人类缓解的损害，除此之外沙棘果油中还带有丰富多彩维他命a和胡罗卜素，这种物质能够推动眼底黄斑生长发育提升眼底黄斑作用，大家服用沙棘果油不光能缓解眼睛疲劳，防止眼睛视力下降还能减少结膜炎和红眼病的患病率。

2、沙棘果油的吃法

沙棘果油的吃法是能够在餐前空腹服，一次吃五ml上下就可以，每天吃三次，还可以在早上空腹服十ml，早晨吃一次。沙棘果油能够保护肝脏。沙棘果油能够减轻抗生素，并且对药品的毒副作用也是有减轻的功效，沙棘果油能够推动细胞分化。沙棘果油能够医治心血管疾病，并且沙棘果油还能改进胃病，对烧伤跟外伤也是有医治的实际效果。针对小便有高血压胃溃疡的群体可以用沙棘果油。

4)螃蟹储存方法

1、螃蟹用塑料网兜(不是塑料袋)装起来.直接把它们放入冰箱的冷藏室里。千万不要把它们和水放在一起.这样的螃蟹在家庭最少可以保持3-4天而且螃蟹还很有活力。

2、用个盆或底面大点桶，加少需的水（只要有点湿就可），将螃蟹放入即可，要防止爬出来，可拿透气的东西盖住。一般四、五天没问题。

5)土豆鸡脯肉怎么做好吃窍门

1、取1块鸡脯，清洗干净后，把鸡脯切成块状放在盘中。

2、取2个土豆，清洗干净后，把土豆的外皮削去，切成块状放在盘中。

3、准备2个青尖椒，去除根部后，切成小块状，放在盘中。

4、洗锅，点火，在锅中加入5ml左右的油，把火调到大火档。

5、等锅中的油烧热的时候，把青尖椒倒入锅中，翻炒几下。

6、在闻到辣椒炸香的时候，把盘中准备好的鸡脯肉倒入锅中，翻炒几下。

7、在鸡脯肉变色的时候，在锅中加入1勺酱油。

8、然后再加入40ml左右的水，等锅中的水烧滚后，把土豆倒入锅中，盖上锅盖。

9、等锅中的水快烧干的时候，在锅中加入1勺南德，翻炒几下，让南德和菜混合均匀。

10、然后再加入1/3勺盐，翻炒几下，让盐和菜混合均匀。

11、盛起，装入盘中。