①如何快速消除黑色痘印

　　1、酸奶有高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素e，珍珠粉有消除黑色素的功效。酸奶内加入珍珠粉，搅拌均匀，均匀的抹在脸上，十分钟左右把脸洗干净。

　　2、芦荟胶含有异柠檬酸钙成份能扩张毛细血管，促进微循环加强细胞活力，加快皮肤快速修复，最好的晚上涂，等干分钟左右等胶干了，在睡觉，白天别涂，因为芦荟胶，有出汗或是出油就变粘了，容易让皮肤变脏。

　　3、罗汉果排毒，被称为神仙果，网上很多卖的，每天用热水泡着喝，早上起来一杯白开水，这是润肠的。不要光做皮肤表面的修复，最重要的身体的排毒。

　　②如何快速挑选黄豆

　　1、我们在选购黄豆时，应该知道该品种固有的色泽，如黄豆为黄色，鲜艳而有光泽的是好大豆;若色泽暗淡，无光泽为劣质黄豆。

　　2、我们在购买黄豆时要看看颗粒是否饱满且整齐均匀，有无破瓣，有无缺损，有无虫害，有无霉变，有无挂丝等;颗粒瘦瘪，不完整，大小不一，有破瓣，有虫蛀，霉变的为劣质大豆。

　　3、我们在购买散装黄豆时可以用用牙轻咬豆粒，发音清脆成碎粒说明大豆干燥;若发音不脆则说明大豆潮湿。

　　4、优质大豆具有正常的香气和口味;有酸味或霉味者质量不佳，不宜选购。

　　③如何快速入睡的方法

　　1、睡前关闭你所有的电子产品。

　　想入睡，你身体的激素水平上升，就会引起嗜睡。这会让你感到疲倦，上床后不久就可以很快睡着。如果你在玩你的笔记本电脑、手机、平板电脑或在看电视和玩视频游戏。就会抑制你的身体创造这些激素。所以你应该在睡前一个小时关闭所有的电子产品和灯光。

　　2、洗个热水澡。

　　热水澡会让你的皮肤温度上升可以让人感到困倦让深度睡眠发生快一点。睡前半个小时洗个热水澡放松自己可以让你更快入睡。

　　3、让房间温度凉爽起来。

　　暖和的皮肤体温和凉爽的房间是你快速入睡的完美结合。将室内温度调到摄氏20度或更低的温度。冷空气引起嗜睡还可以预防夜间出汗。另外，室内温度低可以给你一个很好的借口，拥抱你的另一半，这样可以缓解焦虑和压力。

　　4、保持室内光线黑暗。

　　明亮的灯光，不只是来自于电子产品。可以说是阻止你睡眠的一个很大的障碍。它们欺骗你的身体，让身体觉得已经是白天了。而且它们阻碍你身体产生嗜睡的激素增加。关掉所有室内的灯光。而且不要忘记关窗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；这样可以改善你的睡眠速度。