1、材料：面膜粉，牛奶，蜂蜜，面膜贴
2、做法：把面膜粉倒出一小部分（做的时候就知道倒多些了），放在一个小盘里面。
3、往里面倒入牛奶，使面膜棒调匀，直到面膜粉全部化开，调成糊状啊，千成不要稀了。
4、调完了之后，加入半勺蜂蜜，调匀。然后使面膜棒往脸上涂吧。半个小时之后就可揭下来了，不好揭就洗掉是一样的。
别看乌龟好像很多食物都吃，如果选择不好，如选一些营养价值低的食物进行喂养，小乌龟可是会营养不良，成长速度慢的哦。还有根据生长在水中的乌龟和生长在陆地的乌龟吃的食物方面也是有区别的。
经常喂一些单一的肉片，会导致乌龟营养不良，建议偶尔喂些鱼肉、蛇肉，老鼠等，注意在喂食时把骨头剔除掉。
生长在陆地的乌龟更多喜欢高丽菜、胡萝卜、青菜等蔬菜类的食味，加上定期喂食一些营养剂效果会更好。龟一般可以吃的食物有猪肝（生的），猪肉（瘦的，生的），青菜（如生菜），虾皮，小鱼，螺蛳等。不食物个头不能太大，和乌龟的嘴差不多大小就行了。不要老是喂一种食物， 这样会造成龟的偏食及营养不均衡。市场上有卖专门的乌龟饲料，也可以用饲料喂食。乌龟开始的时候很怕生，所以刚买回去，乌龟可能会不吃东西，不用着急，先让乌龟熟悉下周围的环境先，不要老去打扰乌龟，让它习惯环境。食物放下去，人就走开，这样就让它偷偷吃就好了。
我们养小乌龟的时候，要是家里面有水池的话是最好的啦，这样可以放在水池里饲养，如果没有我们只能用水缸了。水缸的水一般略高于龟背，如果乌龟比较小，千万不要放太多的水。缸的中间可以放一块比龟壳大点的石头，不过要平些。这样方便小乌龟爬上去休息。水不能直接用自来水和井水，对乌龟不好，先放两天，让太阳晒一下。水温不能骤冷骤热哦！
养龟要注意换水，勤快换水。每次喂食以后，乌龟都会要大便的，之后就可以倒掉三分之二的水，再注入新水就可以了。或者不要在水里喂食。
饲养乌龟也需要专门的容器，方便它日常的活动，最好购买30-55宽的玻璃水箱，这样可以更清晰地观察它的生活习性，对于一些幼小的乌龟，选购平底的容器会更适合。
大家应该知道光照对于我们的重要性，乌龟的长生也是离不开光照的，如果缺少光照，乌龟在生长中容易得各种疾病，适当的光照可让乌龟补充钙质，更好的生长发育。适当的给乌龟晒下太阳，对乌龟的生长有利。不过不要在中午的时候，这时候太阳太大，早上时候晒15-40分钟就好了。
定期的给乌龟换水，可以预防乌龟生病，那换水的频率是多久一次呢？建议最好3天更换一次，更换水时要注意只能更换一半的水，这样更能保护细菌的生态平衡。当然定期的给容器加以清洗儿消毒也是非常有必要的。
乌龟到了冬天天气变冷的时候都会选择冬眠，在它冬眠前我们要多喂食，让它储存足够的能量过冬。可以把乌龟放在纸箱里，纸箱里面放点泡沫，碎步之类的。二十天这样就把乌龟放到适合的水温里，对它喂食再放回纸箱冬眠。
活动策划前一定要明确活动的目的是签单还是推广？在做家装营销活动策划前目的尽可能的明确而且单一，很多人喜欢在一次家装营销活动中融入多个家装营销目的，而每个目的都模糊不清楚，也不突出，最后用户反而觉得体验不好，看了活动宣传和广告之后不知道家装公司要干什么，不知道他们是否值得参与，而放弃参与。比如我们曾经看到的一个“免费装修抽奖大转盘活动”，他们先让用户关注微信获得活动链接，然后点击登录，输入手机号码获得登录码，再凭登录码登陆指定网站来抽奖。其中用户不仅要经过4步才能完成，而且要在手机与PC端进行切换，非常繁琐。
主题与活动内容一定要紧密相关一个好的家装营销活动的活动主题与活动现场的内容应该高度统一，紧密相关，我们看过太多太多家装公司的营销活动策划方案，有太多策划案中的主题与内容完全没有关系，说的是A，内容是B，这对现场签单和客户心理是极为矛盾不力的，客户的参与度也会大大降低，活动不仅仅是要有一个好的主题，关键还要有一个好的活动参与内容。
奖品或投入过大，不代表客户就会买单很多家装营销人常常会说给我多少预算我也能做出像xx公司那样效果的活动，如果达到同样的效果你花了1000万，别人只花了500万，这样的营销活动你认为成功吗?策划活动的奖品或投入在营销活动中应该被客户心理接受，一旦不可控它会成为活动风险和对客户的不可信的心理压力，反而导致客户心生怀疑，不敢签单，我们曾经就见过一个“来装修，送奔驰S系”的活动，最终导致客户不敢相信，就不敢签单。
简洁的活动演讲我们都不愿意参加流程很复杂的活动，就像第一点所讲的，其实这是用户体验的问题，当然规则简单有时候与家装营销目的多少也息息相关，正如第一点将讲的，演讲内容太多太乱自然显得复杂。客户反而一头雾水，所以现场的演讲内容必须简单易懂，别玩那些你所谓的专业、高大上，讲来讲去客户要的还是装修，要的不可能是艺术对吧?
让有趣好玩或情绪奖励点燃现场签单热潮有趣好玩的设计也能让用户情不自禁的参加，因为他在参与的时候已经获得了精神的奖励，他开心愉悦了。例如我们看到Iphone、小米、三星等产品发布会，大家彻夜排队也要参与到活动当中，不仅参与还抢着买单这是为啥?因为他在参与传播时候已经获得奖励——参与时的意外惊喜和有趣好玩的互动环节使他们的情绪被点燃，就像看演唱会一样激动。如果家装营销活动可以让消费者在参与的同时获得情绪的奖励回馈，那他们就会大大忽略签单的压力和顾虑，从而大获全胜。不仅如此，他们参加完后还会有愉悦感，扩大影响自发在微博微信传播。
所以要想现场快速签单就要好好研究一下签单前的“情绪高潮”怎么策划，有趣且容易参与的家装营销活动在签单前必不可少。希望小编的分享，可以引起你的思考，也可以帮到你。
选低消费地区，降低生活费。如果学生选择在悉尼留学，一年的生活费用大约需要16,000澳币，以现在1∶6.88的汇率计算，仅生活费一年就需要110,000人民币左右。建议学生不妨选择去消费水平较低的地区。例如南澳、西澳、塔斯马尼亚省等地一年的生活费大约只需10,000澳币，比悉尼等地要省6,000澳币左右，这样留学实惠多了。而且这些地区同样不乏好大学，阿德雷德大学、西澳大学等世界名校同样能满足中国学生的名校情结。另外，南澳、塔斯马尼亚还有移民加分，毕业后想移民澳洲的学生会是很好的选择。
勤工俭学贴补留学费用。在澳洲，勤工俭学一直是留学生解决经济问题的常规途径，这不仅可减轻经济负担，还可以锻炼英语，积累海外工作经验。据了解，澳洲政府允许留学生每周打工20个小时，假期可以全天候打工。中国学生只要年满十八周岁，就可以申请打工。留学可以从事的工作种类很多：餐馆或者酒店的服务员、刷碗工，超市收银员、清洁员，到农场摘水果、收割等都能为学生带来一定的收入。当然，新通留学资深顾问周晨也提醒学生切莫顾此失彼，学好知识才是留学首要任务。
选读快捷课程，省时又省钱。托普仕顾问介绍：悉尼Insearch学院、布雷福特学院等提供的快捷课程也是节省留学成本的一条途径。学生在此完成一年左右的文凭课程后，就可以直接升读悉尼科技大学、阿德雷德大学等名校的大二课程，这样只需三年左右就能拿到学士学位，比一般留学生要早毕业一年，节省下一年的留学费用。但由于学制缩短了，该课程的入学要求也比较高，要求申请人是平时学习成绩较好、雅思5.5-6.0的高中毕业生。
从TAFE升本也能省不少钱。先读1-2年的TAFE课程的好处是，担保金少，学费较省，且有大量带薪实习的机会，学习赚钱两不误。完成TAFE课程后，中国留学生可以直接转学分申请大学，这比在国内申请省钱多了。由TAFE过渡到本科，虽然学生拿到学位的时间和直接申请大学差不多，但却能省下大笔的留学费用。而且TAFE的入学要求较低，据周晨介绍，只需国内高中、中专毕业，雅思5.5就可以申请。从TAFE升读大学也是目前国内中专生实现本科留学梦的一条理想途径。
1、双杠臂屈伸法
作为胸部的热身动作，重点打造下胸部。
动作要点：
双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。
2、杠铃平板卧推法
打造整个胸部围度。不同的握距刺激的重点也不同。比肩略窄锻炼中部胸大肌，与肩同宽锻炼整个胸肌，比肩稍宽锻炼胸肌外侧，再宽的话就是侧重锻炼三角肌后束，两腿分开成45度角，平放在地上，可以有力支撑。要把脚踩到板凳上，这样稳定性会比较差，需要分担一部分力量控制核心肌群的稳定，这样就不能发挥最大的力量锻炼胸肌。
3、上斜哑铃推举法
锻炼上部胸大肌。哑铃比杠铃好处就是没有横杠限制，可以充分拉伸胸大肌，注意不要下放的太低，以免拉伤胸肌。这个练习放在前面做，因为自由重量需要花很大精力。斜板的角度控制在30-45度之间，角度太大对三角肌前束的压力也越大，会影响到胸肌的发力。
4、蝴蝶机飞鸟法
锻炼胸沟分离度。调整座位高度，使把手与你的肩在同一高度，双臂保持微弯状态，注意双臂不要打开过度（打开到背平面就可以了），以免伤到肩关节，重量不要太重，内收时停顿3秒，充分挤压胸大肌。
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