1、首先要向眼科医生咨询自己是否可以佩戴隐形眼镜，患有眼部疾病者不能戴隐形眼镜。然后应在医院进行验光，并测量眼弧。
2、如果去眼镜店购买可以由验光师为您选择合适你眼睛的美瞳。如果在网上药店购买应选择基弧与自己眼睛相配（相差不大）的美瞳，度数可以参照网上药店给的度数表。
3、对于眼镜颜色的选择应搭配自己的衣服，棕色黑色灰色比较百搭，但是蓝色紫色以及多色美瞳则需要选择同色系的衣服，否则过于非主流。对于镜片的直径不宜过大，否则瞳仁过大会显得无神。
4、如果患有轻微干眼症则不能选择高含水量镜片，以免镜片倒吸眼睛水分加剧眼干。
5、初次佩戴美瞳应选择直径不是很大，含水量不高的美瞳，镜片易成型，易于佩戴。
6、选购时不要选择如卡啦啦，爱漾这种低价杂牌美瞳，应选择如博士伦、海昌、NEO，百事康等知名品牌。如果在正规网上药店购买的美瞳两片有色差，应是产品批次不同所致，如果色差严重影响佩戴应与商家协商调换新的美瞳。
7、美瞳上色有涂层染色法，三明治工艺及激光染色法。涂层染色现已被淘汰，三明治染色法会导致镜片较厚，韩国美瞳大多使用激光染色法，如果用酒精擦拭会掉色，不建议用此方法鉴定美瞳真假。可以登陆药监总局官网数据查询查询医疗器械注册号。
8、应选择着色面积适中的美瞳，以免阻挡视力或者与眼睛不配。
1、锻炼方式要多样化。每周做不同的运动，这样的锻炼方式更全面。按照这一策略进行锻炼后，你至少要给肌肉48小时的休息时间。肌肉不是在锻炼过程中长出来的，而是在休息期间变得更强大。
2、在泳池里锻炼。游泳是锻炼身体上半身力量和心肺功能的好方法。还有一些特殊的水上运动，比如用球或锻炼核心肌群。即使只是在泳池里步行或跑步，进行基本的抗阻力训练，也可以锻炼到普通训练无法锻炼的肌肉。
3、每周锻炼3到5次。一些人发现去健身房参加专门的课程，有助于坚持锻炼。但是，在家里训练也是可以的。虽然哑铃和杠铃等器材是常见的健身设备，但并非必不可少。任何形式的抗阻力训练都可以增强肌肉。
1、选择健康的叶片
首先选择从健康的植物上找叶片，可以在茎部靠下的部分，挑选健壮的叶片，左右晃动取下来。挑出明显发黄或根部有损伤等 不健康的叶片, 否则混在一起栽种, 不健康的叶片很容易霉腐, 进而传染其他叶片。
2、晾叶片
把健康的叶片放在散射光下，晾3-5天，伤口愈合，同时这个过程中叶片可能会轻微塌缩或发皱，如果叶片健康就完全没关系，如果塌缩严重，但依然没有长出根和芽，也说明叶片并不是很健康，当然可以留下继续观察。
如果空气湿度合适（白天40%-50%，晚上可以达到75%以上），叶片在空气中就会开始发芽和生根。
3、选择容器
推荐不算太深，但是有一定宽度的盆，如果想让阳台看上去专业整齐，可以选用类似之前播种用的育苗盒，或者小一点用盆景盆，大一点用苗盆。当然，家里空置的矮花器，甚至鸡蛋托，快餐盒都可以。
4、叶插配土
看到过有人用纯赤玉土，纯蛭石，但结合自己的经验和看过的一些参考资料（见文末），叶插后的小苗不可能马上移出，还是需要半年到一年的生长，因此推荐即可作叶插又可做幼苗生长的配土方案，参考依然推荐德国泥炭：蛭石：稻壳灰：珍珠岩=1：2：1：1，其实多一点少一点者的不要紧，只要特别注意增加蛭石的比例就好了。土配好后，在叶插前用喷水壶轻微喷水就好，不用像播种一样浸泡。
5、叶片摆放
叶片是否插入土壤，还是平铺在土面等生根发芽再埋入土中，感觉差别并不是太大了。因此，为了省事，晾过的叶片直接斜插入土里就好，不用插的太深，稍微埋入土里一点，叶片能稳住就好。之后便是耐心的等待，一周、两周、一个月都有可能，只要叶片没有化水、干枯、霉腐，都有可能。
6、叶插后维护
在叶片长出芽和根之前，基本上都不需要浇水，注意创造相对高的空气湿度就好；当叶片的小芽和根有稍微出头是，主要是有根的时候，就可开始少量给予水分，每周一次就差不多了。（在这个阶段不能给土大量浇水，主要是因为可能导致叶片水化或霉腐。）
两个月左右开始长出完整的叶盘，根系已经长好后，就可以当做幼苗来养护了，逐渐可以开始接触全日照阳光，每周1-2次浇水，通风环境很好的户外露台可以每周两次，室内可以每周一次，并学会根据生长的状态观察调整，这一点特别重要，也是喜欢植物的人的用心所在，比如小苗长得又瘦又细，就要注意增加光照，适当减少浇水。
1、正确卸除假睫毛需要选择一款适合自己的卸妆水，因为需要用棉签蘸取卸妆水之后点涂在睫毛根部，卸妆水在这里要比卸妆油更实用一些，因为睫毛根部离眼球太近，如果用卸妆油的话一旦操作不当容易滴到眼球里造成刺激。
2、很多人都不知道原来假睫毛也需要卸妆，因为在贴假睫毛的时候睫毛根部会刷上一层睫毛胶，这层睫毛胶就是我们必须卸妆的根源。卸妆之后眼睛才不会有紧绷感，这就是卸妆卸的干净的表现。同时还要配合洗面奶再一次进行皮肤清洁。
3、假睫毛这种美容用品必须要配合睫毛胶才能粘的更牢固，在卸妆的时候应当选择无油卸妆水，无油卸妆水的成分更温和即便掉落在眼睛里，也不会造成很大的刺激，但前提大家应当查看卸妆水是否过期，如果过期那么其内的卸妆水有可能变质也会有过敏的风险。当然如果贪图方便的话也可以往卸妆棉上倒上一层卸妆水，直接用卸妆棉湿敷在眼部，用手指不断的按压，用卸妆绵内的卸妆水将整个眼妆全部卸掉。
4、这样的方式比棉棒来得更加方便，但是并不建议这样做，因为这样做有可能会毁掉假睫毛，如果是一次性的假睫毛那么完全不必担心，但如果想要继续使用那么最好用棉签的方式来卸妆。
1、手臂先穿过肩带后，上身向前倾45度，手托住乳房，让乳房完美的进入罩杯中。手反过背后，用手把后背扣上下扣对准扣牢，扣好后直起身。
2、把手放进罩杯中，手伸到腋下脂肪向乳房中间拨去，使得乳房中间更坚挺，整个乳房更加完美的向中间聚拢。
3、把肩带调整下，可以伸进二个指头就可以了，这样就不会有太松或者太紧，感觉舒适就好了。
4、动一动手臂，活动一下，检查内衣的肩带是否会脱落，乳房是否向中间完美贴合，穿戴是否舒适。你学会了吗？
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