1，何首乌的功效治白发怎样做

　　首先，我们要用黑豆(正宗的，不是添加色素的那种)煮烂，汁浸泡生首乌片，小火吸汁至浓汁，浸泡至少一夜，第二天，汁吸的也差不干了，取出泡过的片晒至干。

　　然后，我们可以再用同量的黒豆煮烂熬汁浸泡生首乌片，小火吸汁至浓汁，浸泡至少一夜，汁吸的也差不干了，取出泡过的片晒至干。

　　最后，我们要依据上面的方法依次重复9遍，这样长期坚持下去，何首乌就会起到治疗白发的作用。

　　2，制何首乌的食用方法

　　食用方法一：首先选择的是最简单的冲服，取两勺粉用一勺温水化开，然后用沸水冲泡搅拌均匀，透明糊状就是熟了）。然后可以加糖，蜂蜜，等根据个人口味调味。

　　食用方法二：还有一种方法是煮。红枣枸杞桂圆是常见的配料，先用水煮上配料，等到汤开后煮到一定的火候（看个人喜欢哦，如果有时间的话，建议多煮一些时候，将红枣，桂圆，枸杞里面的养分充分的溶解到汤里）。

　　食用方法三：还有一种很简单的方法，那就是蒸。最简单的在面粉里面加入适量首乌粉，也能起到保健作用哦，还有就是作馅的时候，将猪肉剁成泥，达入鸡蛋，加少许何首乌粉，可以炸丸子。

　　3，太极拳第一式叫什么

　　1、太极拳第一式叫起势。

　　2、第二式：左右野马分鬃。

　　3、第三式：白鹤亮翅。

　　4、第四式：左右搂膝拗步。

　　5、第五式：手挥琵琶。

　　6、第六式：左右倒卷。

　　7、第七式：左揽雀尾。

　　8、第八式：右揽雀尾。

　　9、第九式：单鞭。

　　10、第十式：云手。

　　11、第十一式：双鞭。

　　12、第十二式：高探马。

　　13、第十三式：右蹬脚。

　　14、第十四式：双峰贯耳。

　　15、第十五式：转身左蹬脚。

　　16、第十六式：左下势独立。

　　17、第十七式：右下势独立。

　　18、第十八式：左右穿梭。

　　19、第十九式：海底针。

　　20、第二十式：闪通臂。

　　21、第二十一式：转身搬拦捶。

　　22、第二十二式：如封似闭。

　　23、第二十三式：十字手。

　　24、第二十四式：收势。