1)保养牙齿的10种方法

　　1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈。

　　2、正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转。

　　3、每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟。

　　4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏。

　　5、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。

　　6、1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月。

　　7、刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜。

　　8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣。

　　9、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。

　　10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治。

　　2)忍住笑的10种方法

　　1、用力咬住牙可以忍住笑。

　　2、看一看外面的风景，可以转移注意力。

　　3、想一想悲伤的事情，可以忍住笑。

　　4、看一些悲剧电影。

　　5、听一些悲伤的音乐。

　　6、掐自己的大腿，可以忍住笑。

　　7、要自己的嘴唇，但是不要太用力。

　　8、深呼吸可以憋笑。

　　9、做一些简单的运动，如深蹲。

　　10、闭上眼睛静一下。

　　3)忍住眼泪的10种方法

　　1、第一种方法：逼自己一把。很多时候，你只需要对自己狠一点。不要惯着自己，也不要放纵自己。逼自己不要流泪，这其实是可以做到的。

　　2、第二种方法：转移注意力。当你想要哭的时候，你不要想着悲伤的事情。而是想一些快乐、开心的事情，转移注意力很重要。

　　3、第三种方法：听听音乐。其实听歌是可以缓解心情的，当你想哭泣时，就听一些积极或者自己喜欢的歌曲，保证能让心情变得好起来。

　　4、第四种方法：看搞笑电影。这个方法其实很有效果的，很多心情不好的人在看完电影之后，整个人都变得开心起来。想哭就看电影吧。

　　5、第五种方法：做家务。当你的身体处于很紧张，或者处于很疲惫的状态时。你就根本没有时间去想自己的悲伤和不愉快。

　　6、第六种方法：出去跑步。跑步真的是一个不错的选择，当你想要流泪时。就去跑步，把泪水都变成身上的汗水。这样还可以让身体变得更健康。

　　7、第七种方法：和朋友谈心。其实很多你觉得难受的事情，是因为你把自己封闭起来。与其这样，倒不如找朋友倾诉一下，就能缓解自己的心情。

　　8、第八种方法：睡觉。当你快要留下眼泪时，你就跑去床上睡一觉。当你睡醒之后，你就会忘记先前不愉快的事情了。

　　9、第九种方法：逛街。女孩子特别喜欢的事情就是买衣服，所以当你觉得想哭时，就去花钱吧，这样就可以满足你的心情和欲望了。

　　10、第十种方法：吃东西。很多人都会在心情不好的时候吃零食，如果你觉得很想哭，那就使劲吃吧，把泪水吞进肚子里面。

　　4)丝巾变裙子10种方法

　　1、挂脖式，取一条大方巾，将方巾从背后拉到胸前，将拉到胸前的两个角系一个结，拉出两个角，将拉出的两个角绕到脖子后，系个结，完成。

　　2、斜肩式，将方巾从背后拉到胸前，两个角在胸前打结，拉出，一个角从肩上绕到背后，另一个角从手臂下绕到背后，将绕到背后的两个角打结，完成。

　　3、收腰式，将方巾搭在肩上，两边同等长度；取方巾下面最外边的两个角，拉到背后绕一圈到腰部；将绕到腰部的两个角打结，整理好。

　　5)减少塑料的使用量10种方法

　　1、从家里开始。对全家进行一次塑料统计。沐浴露瓶、除臭剂瓶、洗涤剂桶、洗发香波包等等。目标是减少塑料的使用，丢掉沐浴露改用香皂，把塑料棉签换成可重复使用的，用可重复使用瓶子购买液体洗涤剂并找一家灌注店重新装满，洗发香波和卫生纸也购买用可重复使用包装的。

　　2、美国每年要扔掉10亿支塑料牙刷，造成约5000万磅的垃圾。试着用竹制牙刷代替，这种牙刷在不得不更换之后大约6个月就可以生物降解返回土壤里。

　　3、携带可重复使用的布料购物袋。

　　4、试着成批购买大米、面食、扁豆等干燥物品并放入玻璃缸中，避免购买用塑料包装的产品。

　　5、回收旧塑料儿童玩具。在社区找一家玩具馆把旧玩具借或捐赠出去。在找礼物的时候也可考虑一下慈善商店。

　　6、携带可重复使用的咖啡杯或携带瓶，英国每天扔掉了700万只塑料衬里的纸质咖啡杯。

　　7、不用塑料餐具。随身携带餐叉或者使用可作堆肥的替代品。

　　8、不用保鲜膜包裹食物。英国大多数处理中心都回收不了这种东西。铝箔可以回收，因此可使用铝箔代替或者用可重复使用的塑料盒。

　　9、用电动剃须刀代替一次性的塑料剃须刀。

　　10、写信给那些包装不可回收的公司，要求他们考虑采用破坏性较小的材料。甚至考虑发起一场社交媒体大讨论来提高此事的知晓度。群众的力量很强大！