一，在心情低落时应该如何做

1、一个人出去散步。当我们很烦恼，很忧虑的时候，很需要一个人静一静，自己冷静的思考思考这个问题，自己该如何解决，如何做出正确的选着。

2、向朋友，父母倾诉。每当有什么很烦恼的时候，自己如果不能冷静下来思考，可以向自己身边的朋友，父母倾诉，说出自己心中的烦恼，向他们倾诉，寻求方法，等你倾诉完了，就会有明显的效果。感觉身子一下子轻松了许多似的。

3、可以看一些喜剧电视节目，听听快乐开心的歌曲。影响自身情绪往往都是身外事物所引起的，因此，我们可以去电影院看看搞笑的视频，听听快乐的歌曲，不要总是沉浸在悲伤，伤感的情绪当中，要学会自我调节！

4、在我们情绪低落的时候，我们可以去做一些自己的兴趣爱好来做，比如写字，钓鱼，唱歌等等，来引开自己的注意力，

5、做些运动。当我们情绪低落的时候，我们可以铺跑步，可以去打篮球，也可以去健身房健身，都可以，这样不仅有利于我们的身体健康，又可以使你重新获得勇气和力量，一举两得！

二，煮肉饼如何做

1、准备盐12g，鸡精10g，葱花20g，鸡蛋1个，淀粉50g，肉馅200g，姜末20g，胡椒粉10g。

2、将肉馅中加入盐、胡椒粉、鸡蛋、淀粉。

3、再加入葱花、姜末、鸡精搅拌均匀后制成饼状。

4、将肉饼放入蒸锅中，大火蒸熟后取出即可食用。

三，伸缩伞如何做

1、首先把黄色折纸对折出现十字线条之后，从十字线条的中心点开始，把折纸挤成一个帐篷形状，然后压平成为一个三角形。

2、然后把三角形的两边边线向中间对齐，使得三角形变成菱形。

3、接着把菱形短边线的角向上折之后把纸展开，折成视频上的样子，这样伞面就做好了。

4、拿出事先准备好的纸棒，把纸棒一头卷出一个小弯，然后在伞面中间用剪子剪出一个小口子，把圆棒没卷弯的那头用胶棒涂匀，从小口子里面戳进去固定好，这样一个可以收缩的雨伞就做好了。

四，红糖荞麦馒头如何做

1、主料：中筋面粉200g、苦荞麦粉50g；辅料：水125g、酵母3g、泡打粉3g、红糖30g。

2、面包桶中加水，红糖。

3、加入荞粉。

4、加入中粉，酵母，泡打粉。

5、和面。

6、发至两倍大。

7、排气擀平。

8、卷起。

9、切段。

10、放入蒸格静置10分钟。

11、开水上汽蒸15分钟。

12、蒸熟装盘。