1、一个人出去散步。当我们很烦恼,很忧虑的时候,很需要一个人静一静,自己冷静的思考思考这个问题,自己该如何解决,如何做出正确的选着。
2、向朋友,父母倾诉。每当有什么很烦恼的时候,自己如果不能冷静下来思考,可以向自己身边的朋友,父母倾诉,说出自己心中的烦恼,向他们倾诉,寻求方法,等你倾诉完了,就会有明显的效果。感觉身子一下子轻松了许多似的。
3、可以看一些喜剧电视节目,听听快乐开心的歌曲。影响自身情绪往往都是身外事物所引起的,因此,我们可以去电影院看看搞笑的视频,听听快乐的歌曲,不要总是沉浸在悲伤,伤感的情绪当中,要学会自我调节!
4、在我们情绪低落的时候,我们可以去做一些自己的兴趣爱好来做,比如写字,钓鱼,唱歌等等,来引开自己的注意力,
5、做些运动。当我们情绪低落的时候,我们可以铺跑步,可以去打篮球,也可以去健身房健身,都可以,这样不仅有利于我们的身体健康,又可以使你重新获得勇气和力量,一举两得!
1、准备盐12g,鸡精10g,葱花20g,鸡蛋1个,淀粉50g,肉馅200g,姜末20g,胡椒粉10g。
2、将肉馅中加入盐、胡椒粉、鸡蛋、淀粉。
3、再加入葱花、姜末、鸡精搅拌均匀后制成饼状。
4、将肉饼放入蒸锅中,大火蒸熟后取出即可食用。
1、首先把黄色折纸对折出现十字线条之后,从十字线条的中心点开始,把折纸挤成一个帐篷形状,然后压平成为一个三角形。
2、然后把三角形的两边边线向中间对齐,使得三角形变成菱形。
3、接着把菱形短边线的角向上折之后把纸展开,折成视频上的样子,这样伞面就做好了。
4、拿出事先准备好的纸棒,把纸棒一头卷出一个小弯,然后在伞面中间用剪子剪出一个小口子,把圆棒没卷弯的那头用胶棒涂匀,从小口子里面戳进去固定好,这样一个可以收缩的雨伞就做好了。
1、主料:中筋面粉200g、苦荞麦粉50g;辅料:水125g、酵母3g、泡打粉3g、红糖30g。
2、面包桶中加水,红糖。
3、加入荞粉。
4、加入中粉,酵母,泡打粉。
5、和面。
6、发至两倍大。
7、排气擀平。
8、卷起。
9、切段。
10、放入蒸格静置10分钟。
11、开水上汽蒸15分钟。
12、蒸熟装盘。