1,红枣枸杞菊花茶

　　1、主料：干菊花数朵 ，枸杞一小把， 冰糖适量。

　　2、把菊花,枸杞用水稍稍洗一下。

　　3、锅里放清水5碗,把洗好的菊花,枸杞和冰糖一起放到锅里,煮开。

　　4、转小火再煮5分钟后,熄火。

　　5、如果有密筛网的话,把菊花和枸杞过滤掉,口感会更好些。

　　6、对于体内湿气较重的人，冲泡红枣枸杞茶时可将红枣去除，或者将红枣去核，否则会引起燥热。红枣和枸杞可以经常饮用，但是如果加入适量的菊花茶时，一般饮用三天后，可以停止饮用三天。

　　2,枸杞菊花茶的作用

　　1、口感酸甜清香，经常饮用可促进消化、清热降火、美容养颜。

　　2、《本草纲目》记载菊花“味甘，性寒”，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

　　3、枸杞，“补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜很适合秋日进补。”现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

　　3,红枣枸杞菊花茶的功效与作用

　　1、枸杞红枣菊花茶，可以补肝肾，清肝明目，益气补中。枸杞，归肝肾经，可以补肝肾、明目，与菊花相配伍，菊花清热解毒，清肝明目。而红枣能够补中焦，运健脾胃，综合枸杞、红枣和菊花的功效，可以既养肝肾，又能滋阴明目，还能调和脾胃，特别适用于总是眼干、口干、自觉精神疲惫，乏累或者腰膝酸软无力， 经常服用可以改善这些症状。

　　2、如果气虚明显，还可以在此茶中加入黄芪，如果眼干、口干或者烦躁、易怒，可以在里面加玫瑰花或者茉莉花，也能改善症状。

　　3、枸杞菊花还具有保护肝脏、有利于肾脏等作用。红枣还能改善贫血、头晕等症状，使皮肤变得光泽红润，有助于健康。若患有消化系统疾病饮用此茶，能够缓解不适、保护胃肠道。

　　4、红枣枸杞菊花茶还是一种可以抗辐射的茶品，特别适合那些整天面对电脑工作的人群饮用，另外红枣枸杞菊花茶还能补肾安神，降血压和降血脂，对中老年高发的心脑血管疾病和腰酸腿痛也有很好的缓解功效。