1：男人肥胖小心五大健康隐患

高血压体重过重、摄入盐过多、心理压力大、吸烟、运动量不足、过度饮酒都是导致高血压的危险因素，这些因素导致身体内脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。特别是20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。点击测试，你超重了么?》因此，男性们要从饮食和运动上面来控制体重，尤其是要少盐少油，多吃一些水果蔬菜，平时加强运动，每周运动两到三次，每次半个小时最佳，定时测量血压，防患于未然。

高血脂高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进)，或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。同样的，要降低高血脂，就需要控制体重，加强运动锻炼，要注意运动强度，避免超出身体承受范围，运动形式一般都是中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动。抢先看不运动也能有效控制体重的方法》

大脑动脉粥样硬化他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。预防方法，饮食上面要控制动物脂肪、高胆固醇摄入，如限制蛋黄、肥肉、动物内脏等，避免高糖饮食，多食蔬菜、水果及海带，控制体重，最好戒烟、戒酒，加强体育运动，生活有规律。

心绞痛它主要是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的临床综合征。其特点为阵发性的前胸压榨性疼痛感觉，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，常发生于劳动或情绪激动时，持续数分钟，休息或用硝酸酯制剂后消失。有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。

糖尿病，特别是2型糖尿病糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。

2：如果不小心把手机里的相片片删了了可以找回吗

如果不小心把手机里的相片片删了了可以找回的，具体方法如下：

1、最近删除。

现在很多手机考虑到了用户的手滑操作，在相册里都有一个【最近删除】的功能，会储存用户在一定时间内储存的照片，当误删照片的时候，第一时间可以找找【最近删除】的相册，如果没有永久清除的情况下，是完全可以找回的。

2、从系统本地备份恢复。

有些用户有备份的习惯，手机里一些重要的照片都会在先做个系统本地备份，如果你是有做照片备份的情况下，只要找到系统备份的文件，就可以直接恢复误删的照片了，非常方便。操作步骤：点击【设置】-【更多设置】-【备份和重置】-【本地备份】。

3、从云服务恢复。

把手机的数据储存在云端，这样一旦误删了手机的数据的时候，就可以根据账号直接找回备份的数据了。这种方法还不会占手机内存，所以想找回自己误删的手机照片也就不难了。

3：不小心把微信清理了怎么办

1、没有备份收藏的话，这样的清理也是无法来回复的，或是用什么清理软件清理的，可以在清理软件里的回收站看看能否找到，能找到即可恢复。

2、一旦微信的数据没有备份就删除的话，是恢复不了的。这是微信和qq最大的区别。所以你的情况删除后就无法恢复了。

3、微信（WeChat）是腾讯公司于2011年1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序，由张小龙所带领的腾讯广州研发中心产品团队打造。微信支持跨通信运营商、跨操作系统平台通过网络快速发送免费（需消耗少量网络流量）语音短信、视频、图片和文字，同时，也可以使用通过共享流媒体内容的资料和基于位置的社交插件“摇一摇”、“漂流瓶”、“朋友圈”、”公众平台“、”语音记事本“等服务插件。

4：不小心把朋友号码删除了怎么找回

1、如果把手机联系人不慎删除，且没有提前备份数据，那么已删除的文件及联系人是无法恢复的。建议查看手机卡、SD卡、云空间等是否有备份。

2、因此，建议您谨慎删除手机上的数据，有条件的话及时备份文件，以免重要数据丢失无法找回。

5：不小心隐藏了无线名称

1、点击电脑右下角的无线信号标志，选择打开无线网络和共享中心，在打开页面中，选择管理无线网络。。

2、在无线网络管理页面中，点击无线网络上方的添加按钮。

3、选择手动创建网络配置文件，输入要添加的隐藏无线网络信息，包括网络名、安全类型选择WPA2-个人、加密类型选择AES、安全密钥，下一步无线网络添加成功。

4、这时，我们将可以在无线网络管理界面中看到所添加的隐藏网络信息了，很多朋友到了这一步就以为设置成功了，其实最关键的就是接下来的一步

5、鼠标双击所添加的无线网络，切换到选择栏目，在即使网络未广播其名称也连接SSID前面打上√，点击确定，这时就可以自动连接到该无线网络。

6、另外可以把路由器恢复出厂设置，然后按路由器背面铭牌上网址登陆，重新设置路由名称，密码等。