1,女生打篮球的好处

　　1、生活规律：女生自打球后，生活会变得更加规律，赖床习惯也会慢慢改掉，因为很多球赛都是早上播的，热爱篮球的人也爱看球赛。

　　2、提升气质：在打球时，女生会把长头发扎起来，整个人显得更精神，比往日蓬头垢面给人感觉更好。

　　3、广交好友：喜欢打篮球的人很多，但大部分是男生，如果女生爱打篮球，和男生一起打，会很受欢迎，交到很多新朋友。

　　4、稳固感情：男友打球，自己也打球，共同话题就多，而且一起活动的时间长，有利于促进和稳固感情。

　　5、提高身体素质：打篮球运动量大，如果能坚持刀到整场比赛打完，女生的身体素质会大大提高。

　　6、瘦身减肥：打篮球过程中，体内脂肪消耗得会非常快，所以，多打篮球，有利于减肥塑身。

　　2,女生运动减肥的最好方法

　　1、跳绳，燃烧热量一点不逊于其他运动。持续跳绳10分钟≈慢跑30分钟/跳健身舞20分钟，耗时短、耗能大。同时跳绳装备简单，一个跳绳就是所有的装备。场地不挑，时间也不挑，随时随地都可跳起来!

　　2、初学者一开始不用跳太久，1-3分钟即可，根据自己情况定，一天可多次进行，适应了之后逐渐增加跳绳时间，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。如每次连续跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。不要小看跳绳半小时消耗的热量，约等于慢跑90分钟消耗的热量。

　　3,女生秋季最新穿搭

　　1、oversize牛仔外套+T恤+小黑裤，微胖的女生秋天到底如何穿搭呢？选择一件oversize的牛仔外套来作为外搭是很不错的选择，可以完美的巧遮到身上的赘肉，穿出了显瘦的既视感，再内搭简单款的T恤，还有超级大长腿的小黑裤，不管是将牛仔外套纽扣扣起来，还是解开都是那么的美，立刻视觉上就让你变美变瘦咯。

　　2、宽松格子衬衫+字母T恤+百褶短裙，微胖女生秋季要穿搭显瘦。就必须要视觉上有遮肉的效果，内搭一件休闲风格的字母T恤是很不错的选择，下身就穿上一条很百搭的黑色百褶短裙，再搭配黑色的袜子来修饰腿型，穿起来的效果是非常显腿长，非常显瘦呢，最后外搭宽松版型的格子衬衫，可以完美巧遮到上半身的赘肉，轻轻松松穿出了显瘦look，微胖女生必看哦！

　　3、休闲风格连帽卫衣+包臀长裙，微胖女生尽量别选择紧身款的单品，会完美无疑的将你身上的赘肉露出来，穿出来的效果也是显胖的，在选择单品方面，就选择这种休闲风格的连帽卫衣，这件卫衣也很符合秋天的季节穿，也很时髦，轻松就可以遮肉显瘦的效果，下身就选择包臀款的长裙，修饰了下半身的曲线，穿得显瘦又时髦。

　　4,表白文案长篇给女生

　　1、时光飞逝，就如流水一般永往前进而不会回头。回首，我们的曾经，我们那些已逝的岁月，仿佛还在昨天，而一切已经走远，时光我们留不住，唯一留在我们心里的是那最美丽的回忆。快乐的，痛苦的，幸福的，刻骨铭心的这一切的一切，有欢笑，有泪水，有甜蜜。当然还有属于我们自己的幸福。

　　2、爱是一种享受即使痛苦也觉得幸福爱是一种体会即使心碎也觉得甜蜜爱是一种经历即使破碎也觉得美丽爱是一种感悟即使失去也值得珍惜雨说天空也会流泪玫瑰说爱情总会枯萎别离说寂寞无滋无味咖啡说活得习惯苦味路一走就累酒一喝就醉雨一碰就碎，只有自己最珍贵。

　　3、幸福，就是当激情退去容颜衰老，牵你的还是那双不怨悔的手；就是当财富散尽一无所有，陪你的还是那颗不回头的心；就是当灾难降临众生远离，暖你的还是那份不冷却的情。幸福很简单，就是找一个温暖的人共同燃烧此生，奢侈、富贵、炫耀只是一层包装，只要你觉得是幸福的，其它一切都无所谓。

　　4、幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。没有什么过不去，只是再也回不去。要有多坚强，才敢念念不忘。你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。感情的戏，我没演技。一个人，一座城，一生心疼。