1)大象腿怎样快速的瘦腿

1、靠墙瘦腿：吃完饭或者闲着的时候，背靠着墙壁，臀部和肩膀的位置都紧紧贴着墙壁，眼睛直视前方，可以有效瘦腿。

2、空中蹬自行车：先仰卧在地板上，后背紧贴在地面上，双手可以放在身体两侧，然后把腿弯曲成90度，缓慢进行蹬自行车的动作。每天做200到300下，要感受到腿部肌肉明显的用力，这个动作可以有效瘦腿，还能有效瘦小腹。

3、单腿后踢：先俯卧在瑜伽垫上，然后用双手撑着地面放在垫子上，腹部着地，头部自然向前伸，抬头直视前方。先把左腿往后伸直，脚尖要绷直，然后换另一只脚。交替进行这个动作，有效瘦腿，还能锻炼腰腹部的肌肉。

4、大腿拉伸：不管在进行什么运动，在运动完了之后，一定要对大腿进行拉伸，可以防止大腿变粗。

2)怎样快速去除痘印

1、用白醋洗脸，洁面后滴几滴白醋于水中，具有很好的杀菌祛痘作用，而且比较自然，无副作用；

2、使用效果较好的祛痘印产品，坚持使用，并热敷，帮助痘印快速吸收；

3、酸奶混合珍珠粉每天涂抹在痘印上，能有效去除痘印。

3)怎样快速长个子

1、从多个方面进行合理调整，在饮食上要注意营养物质的足够摄入，平时多吃含营养物质丰富的食物，比如牛肉、鱼肉、羊肉、牛奶、豆制品等，食物中含有大量营养物质，可以为人体长高提供一定物质基础。

2、还得多注意日常锻炼，平时可以多进行跳远、跳高、打篮球等活动，多进行日光照射。日常锻炼可以有效提高人体素质，并且可以刺激人体分泌生长激素，生长激素的分泌对于身体长高有着积极作用。

4)怎样快速学会五笔打字

1、首先，必须要熟悉键盘的分区，搞清楚区位，比如：横区GFDSA，G是11区位……A为15区位；依次类推竖区为HJKLM，撇区为TREWQ，捺或点区为YUIOP，折区为NBVCX，然后熟记五笔字根表，开始练习拆字打字法，先打单个字的，然后二字词、三字词、四字词、多字词练习。

2、拆字打字时，连按四下同一个按键，出现的字就是每句字根口诀的第一个字。单字输入时，刚好四根，要输入全部，不足四根，要追加识别码，多余四根，打字时一根+二根+三根+末根。

3、拆字时要注意：一定要遵循书写规律从上到下、从左到右、先中间后两边、从内到位的原则，千万不能乱拆。如果遇到个别字拆几种字根，要以大的为主，比如“兰”可以是“兰字头”加“二”，不可以“两点”加“三”。

4、掌握了上边的这几点，就可以练习打词组了，词组的更方便一些；双词的，只要各取两个字的前两个字根就好了；三个词打法取前两个字的手码，加上最后一个字的前两码；四个词的取各自手码就行了。

5、最后说一句，想要打字特别快，勤加练习是必不可少的。