一)最适合孕期吃的食物

1、孕期可以经常食用水果，有利于补充体内维生素。对胎儿细胞生长发育好和皮肤光泽。

2、孕期可适量食用小米粥,小米粥营养丰富,含有丰富的维生素/胡萝卜素/蛋白质,对脾胃好。

3、孕期可适量食用海带/紫菜/虾,对母子补充钙质有好处.补充碘元素,有利于大脑发育。

4、可适量补充一些花生,花生是优质蛋白质,和含有丰富的氨基酸/胆碱/卵磷脂,并且十分利于母婴吸收。

5、适量补充一些芝麻和核桃,有利于胎儿大脑发育,对强壮身体,补气,对大脑神经细胞有好处。

6、另外,孕期还适合补充新鲜蔬菜和肉蛋奶和黄豆等多种食物。

二)阿德拉之怒哪个职业最适合平民

1、先从战士转职开始说，弑神这个职业是玩的最多的玩家，因为防御高攻击也高因此下副本非常有优势，但是后期会出现蓝不够，而且玩的多的职业的装备肯定也要贵些，因为竞争激烈，而从培养成本到操作性而言下副本弑神是非常不错的。

2、黑炎这个职业的综合能力更强些，虽然不如弑神输出这么爆发，但是更加灵活且操作难度高一些，无论是下副本还是决斗都非常不错，如果喜欢玩技术流拼手速的话这个职业更加适合你。

3、镇魔大概是战士职业中培养成本最低的，但是决斗稍微吃亏些，因为其主要特点就是各种加状态的阵，副本中对付电脑绝对没有问题了，决斗的时候对方可不会往你阵里钻。

4、爆破者可以说就像弑神一样，输出高防御高下副本非常给力，各种技能甩出去基本就清屏了，而且操作性较为简单，适合新手玩家，决斗的时候可能会吃亏一些，当然具体还要看玩家。

5、乱舞者和影袭者其实两个职业是一样的，只是性别有男女之分。这两个职业对于操作要求很高，而且主要是决斗用，到了后期下副本这两个职业都比较吃亏，毕竟闻道有先后术业有专攻。

6、念武者虽然是武术师转职但是偏向于法术输出，因此下副本更加擅长，而整个武术师职业都对于操作性要求很高，所以喜欢决斗的玩家可以优先选择这个职业，而且后期还会开放很多新的职业。

7、御灵法师这个职业说白了就是召唤出来一群小怪兽，然后自己就是各种跑路，让小怪兽去战斗，操作性自然最低在决斗场不太实用，但是下副本的能力非常高，只要蓝管够自己单刷哪都不是问题。

8、秘术法师也是一个操作性要求没有这么高的职业，但是较之御灵而言在决斗场更加有优势，主要还是依靠法术输出，培养成本也是中规中矩因此也是不错的选择。

三)国内最适合旅游的地方

凤凰古城，很多的文艺青年都喜欢到这个地方来采风，这里将湘西的美景特色表现得淋漓尽致，整座古城依山傍水建造而成，属于苗族土家族等少数民族聚居之地，古城的建筑到处都古朴安静，从远处看就像是一只凤凰停留在此，所以被形象地称之为凤凰古城。

鼓浪屿，厦门最有名气的一个旅游小岛，在这里可以看到熙熙攘攘的人群，各种各样的复古建筑，尤其是青石板铺成的小路特别的有韵味，海浪声之中感受小岛的独特魅力，岛上的各种建筑都是那种浓浓的文艺气息，漫步于小岛之上，超有意境美。

张掖，属于一个比较冷门的旅游城市，不过在这才能够真正的体验到天苍苍，野茫茫，风吹草低现牛羊的壮丽景色，成群的牛羊自由的奔跑在草原之上，这种开阔的景色真不是别的地方能够比拟的，漫步于这样的草原之上，远离城市的喧嚣，忘却一切物欲横流的世俗生活，真的是做到了回归大自然一般。

东极岛，浙江舟山的东极岛，最近这些年才越来越火爆，现在的东极岛可以说是很多游客心目中的休闲度假天堂，尤其是自己开车到这里来欣赏美丽的碧海蓝天，放松身心非常不错，平时这里的人并不是很多，比较安静平和。

歙县，著名的徽州文化发源之地，盛产歙砚，当然更是南方著名的古城，整个古城都保持着原汁原味，到处体现出浓浓的古朴气息，漫步在古城之中仿佛穿越回到了古代一般，因此现在越来越多的人喜欢到这里来休闲度假，可以说是一个非常圣洁安静的地方。

牛背山，这座山峰在四川雅安，站在山顶上可以俯瞰周围壮丽的山林景色，春夏时节过来旅游可以说是最好了，既能够避暑又能够欣赏湖光山色，大批的摄影爱好者都喜欢到这里来拍照，寻找原始风貌，感受不一样的自然美景。

涠洲岛，位于广西最大的一座海岛，这里更是被称之为最美海岛之一，涠洲岛现在的名气其实并不是很大，但是自然景色真的是非常吸引人，只要是来过的朋友一定会印象深刻，远离城市的喧嚣，安静平和，独自散发海岛不一样的美丽，令人沉醉其中，无法自拔。

成都青城山，这个地方可是被评为老年人最喜欢的一个旅游之地，尤其夏季的时候过来非常的不错，青山里面的空气十分的湿润，温度也比较低，适合老人到处走走休闲散步，还能够体验到浓浓的道教文化，有很多的养生之道可以学习。

巽寮湾，一个海天交融的地方，非常的清静，周边的山水景色可谓是美不胜收，想要休闲度假选择巽寮湾非常的不错，这里平时并没有太多的游客，景点基本上都保持的原汁原味儿，没有过多的商业化，碧海蓝天之间真的能够让你感受到不一样的美景。

海南三亚，三亚是咱们国家非常有名气的一个旅游城市，尤其是这里典型的热带海洋气候，一年四季都非常适合休闲度假，而且也是一个天然的大氧吧，空气非常的清新，带老人到这样的海边来休闲散步，洗海澡，感受一下阳光沙滩，非常的不错。