1、豆腐和菠菜不能一起吃的原因在于菠菜中含有大量的草酸,会与钙结合形成不溶性的沉淀草酸钙。体内草酸的大量积存,是导致泌尿系结石的主要原因之一。
2、然而菠菜当中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的因素,包括丰富的钾和镁。菠菜中的维生素k,具有促进骨钙形成的强大功效。为了减少菠菜中草酸的含量,吃之前可以用开水绰一下。
1、黑糖和红糖都适合女性在例假期食用的,能有缓解痛经作用,如经常痛经建议用芙神花在睡前敷于小腹上经常敷能根冶例假痛经。因为黑糖含有铁等矿物质,另外糖可以补充能量,月经期失血20到60毫升,体质偏虚,可以吃当吃一点黑糖。
2、在月经期,饮食不能过于寒凉,建议少吃梨,柚子,西瓜,香蕉,哈密瓜,杨桃,螃蟹,田螺,冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果。中医认为,寒主收引,寒性凝滞,在月经期过食寒凉之品,易造成经血排出不畅,引发痛经,月经过少,甚至闭经等。
3、另外,月经期也不要吃过于温热的食物,如桂圆,榴莲,石榴,荔枝,樱桃,牛羊肉,虾,海参,辣椒等。中医认为,热性炎上,易动血活血,在月经期过食温热性食物,会使经量增多或经期延长等。
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