(一)适合女性减肥的运动有哪些

1、台球不仅仅是男性的运动，其实对于女性来说也有很好的健身效果，因为台球需要消耗很大的体力，而且对腿部和腰部的要求很高，因此女性参与台球运动，也是一个很好的减肥方法。

2、健美操是一项最适合女性减肥的运动，因此女性参与健美操是最适合的减肥办法。需要告诉大家的是作为新手，参与健美操应该保持每天两小时，每星期三次以上，这样才可以起到减肥的作用。

3、在健身运动中最具代表性的减肥方法就是慢跑，但是有城市的空气不是很好，户外跑步会影响健康，因此建议大家在家里面使用跑步机慢跑为好！

(二)提臀的运动有哪些

1、半蹲，两脚分开站立，距离约一脚宽;双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上;保持这种姿势约10秒钟，然后慢慢恢复原状。重复5次。

2、跪腿抬起，前臂和膝盖着地;小腿沿地面向后伸直，与大腿成90°角，收腹，收臀;抬起一条腿，伸直与地面平行;然后屈膝，向上抬脚举小腿，再将腿伸直放下，恢复原来姿势。重复15次，再换腿做。

3、跪趴，身体以跪姿趴下，手肘和膝盖着地，手臂和大腿之间距离不可太近或太远,并呈平行状;用数到十的速度,将右膝往胸部靠近，然后再向后上方抬高，并在最高点停留5秒;用慢数到五的速度放下右腿。至少做6次抬腿后再换腿。注意身体的平衡，手肘不能弯曲。

4、仰卧抬臀，身体平躺，脚掌着地并屈膝，臀部用力，将骨盆缓缓抬起，抬至骨盆与脊椎拉成一条直线时放下。反复做20次，感到臀部微酸时停止。

(三)苹果手机怎么查看wifi密码

1、首先，得看一下当前iPhone手机所连接WiFi网络的路由器背面，查看Web地址以及用户名密码，不同路由器，Web地址一般是不同的。

2、这时，在iPhone手机上必须先确认，当前是否已经连接上了该WiFi网络。

3、接着，在iPhone手机上打开Safari，并输入网址，点击键盘上的go。注：不同路由器这里的地址是不同的，需根据自己的情况来进行输入。

4、这时，需要输入路由器的用户名以及密码，一般都是admin，这里就需要输入登录密码，比较安全。

5、这时，进入到路由器的详情页面，点击WiFi设置。

6、在打开的WiFi设置页面当中，找到当前所连接的WiFi名称，点击眼睛图标即可看到WIFI密码。

(四)爱奇艺随刻怎么查看账号登录记录

1、打开爱奇艺随刻版软件，点击我的。

2、进入到我的界面后，再点击设置选项。

3、进入到设置界面后，点击账号与安全选项。

4、然后点击安全中心选项。

5、进入安全中心界面后，点击账号登录记录。

6、最后就可以看到自己账号的登录记录了。

(五)烤披萨怎么饼总粘盘

1、烤盘问题新的烤盘买回来立即使用，容易粘盘。另外，购买时不要一味追求低价，质量过差的也会造成粘盘，一定要选择带涂层，质量过关的产品。

2、底酱和馅料水分过多原料水分过多，也是造成粘盘的一个常见原因。