（一）腊月二十四扫尘作文

　　1、《扫尘》。

　　2、全文：“腊月二十四，掸尘扫房子”是我国人民的风俗和习惯，也一直被人们传说着扫尘的故事。每逢春节到来，背井离乡的游子，都纷纷赶到家里来，跟亲人团聚。春节前，家家户户都要进行一次大扫除。人们喷刷房子、清洗家具，拆洗被褥……古称“扫年”。

　　今天妈妈也起了个早，把我从被窝里叫醒，要拆洗被褥了。妈妈吩咐我整理自己的书房、扫地、擦玻璃职务。我也想体验一下劳动的心情。

　　我吃好早饭开始行动起来，首先整理自己的书房，书本东倒西歪的，像是在说我：你这个懒汉，今天总算把我扶起来。乱七八糟的一大桌书被我摆得整整齐齐，还一块一块地分类好，直到看上去顺眼才为止。

　　接下来，我拿起鸡毛刷帚刷遍房间的角角落落，只见灰尘满天飞舞，我看到灰尘好像是要呛进鼻孔，使我透不出气来。呀！灰尘真多啊！于是我想起妈妈小时候给我猜的一个谜语：极细细极点点，没有翅膀也会飞。呵呵，这个谜语形容得真逼真。

　　最后一个任务是擦玻璃。我端来一盆清水，滴了几滴清洁剂，用手搅一搅，随后，泡沫都涌现而出。我拿起妈妈平时用于擦玻璃的清洁刷，上下来回刷起来，只见玻璃一点一点的亮起来，最后，被我擦得一干二净。这一天的劳动让我体验到：平时妈妈做家务搞卫生很辛苦，我现在长大了，可以为妈妈分担一些家务。

　　（二）二十四式太极拳高探马动作脚下步型

　　1、重心渐渐全部移于右腿，左脚提起(脚跟先离地)；身体继续微右转。同时，右掌随转体向右弧形下运，随运随着臂内旋使掌心渐渐翻朝下，并随着五指下垂撮拢成吊手；左掌继续经右上(向右接近右腕)。

　　2、左运，随运随着臂外旋使掌心翻朝里。眼稍关右掌右运，即移顾左掌。

　　（三）二十四式太极拳名称

　　招式名称如下：

　　1、起势。

　　2、左右野马分鬃。

　　3、白鹤亮翅。

　　4、左右搂膝拗步。

　　5、手挥琵琶。

　　6、左右倒卷肱。

　　7、左揽雀尾。

　　8、右拦雀尾。

　　9、单鞭。

　　10、左右云手。

　　11、单鞭。

　　12、高探马。

　　13、右蹬脚。

　　14、双峰贯耳。

　　15、转身左蹬脚。

　　16、左下式独立。

　　17、右下式独立。

　　18、左右穿梭。

　　19、海底针。

　　20、闪通臂。

　　21、转身搬拦捶。

　　22、如封似闭。

　　23、十字手。

　　24、收势。