一.叶黄素的食物有哪些

　　1、叶黄素在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜含量最高。

　　2、富含叶黄素的食物:如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等;水果如:芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿;另外还有奇异果。大量吃绿色蔬菜即能保证叶黄素的吸收,尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。

　　二.叶黄素对近视有用吗

　　1、叶黄素对近视没有实质性的作用。

　　2、预防近视，主要还是要注意用眼卫生，纠正不良的用眼卫生习惯，端正坐姿，正确的握笔。避免长时间的近距离的作业，少看电子产品。

　　3、多在自然光线下进行户外活动，积极参加体育锻炼。

　　4、近距离用眼过度后做眼保健操。对于已经明确有近视，引起远视力下降，影响工作与学习者，应及时的验光佩戴眼镜。

　　5、对于成年人不愿意戴眼镜者，可以考虑激光近视手术。

　　三.小鸡宝宝考考你诗句直挂云帆济沧海的上句是

　　1、小鸡宝宝考考你诗句直挂云帆济沧海的上句是长风破浪会有时。

　　2、原文

　　行路难·其一

　　[作者] 李白

　　金樽清酒斗十千，玉盘珍羞直万钱。

　　停杯投箸不能食，拔剑四顾心茫然。

　　欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。

　　闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。

　　行路难，行路难，多歧路，今安在？

　　长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

　　四.清明时节雨纷纷的下一句是什么

　　1、清明时节雨纷纷的下一句是：路上行人欲断魂。

　　2、《清明》唐代：杜牧

　　清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。

　　3、《清明》是唐代文学家杜牧的诗作。此诗写清明春雨中所见，色彩清淡，心境凄冷，历来广为传诵。第一句交代情景、环境、气氛。

　　五.睡不着的句子说说心情

　　1、总是在安静的时候想太多，然后莫名其妙不开心。

　　2、也许你走出了我的视线，却没走出我的思念。

　　3、说好了的念念不忘，现在却被扯的只剩下单薄的言语。

　　4、发了疯的想，拼了命的忘，我的努力显得那么微不足道。

　　5、其实我没那么坚强，只是像多数人一样学会了伪装。

　　6、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。

　　7、是你的，就是你的。不是你的，不必强求。努力了，珍惜了，问心无愧。其他的，交给命运。

　　8、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

　　9、时间几乎会愈合所有事情，请给时间一点时间。

　　10、不闻不问不一定忘记了，但一定是疏远了。