①小米粥有没有什么营养价值

1、小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。因此，小米熬粥有“代参汤”之美称。

2、一般粮食中不含有胡萝卜素，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，因此，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。

3、小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，小米和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。

②玛咖有没有什么禁忌

1、甲状腺患者禁食，虽然玛卡可以有效的调理自身出现的多种疾病，但是大家一定要注意甲状腺患者朋友在日常千万不要食用玛卡，玛卡中含有硫代葡萄糖苷的化合物。如果换甲装腺患者朋友结合低碘饮食食用的话可能会导致自身出现甲状腺肿胀的问题，会加重个人的病情，同时还可能会导致自身出现呼吸困难，咳嗽，喉咙紧绷等一系列症状表现，严重危害到个人的身体健康，后果非常严重，一定要引起大家的高度重视!

2、孕妇禁食，孕妇妈妈们一直是社会备受关注的群体宽，怪胎九月一朝分娩，女性朋友在怀孕阶段也尽量不要食用吗咖这种药物来调理自身出现的身体不适症状，服用这种药物可能会影响到胎儿的健康发育。更有甚者可能会导致孕妇妈妈们出现流产的问题，后果非常严重。女性朋友在怀孕阶段尽量不要盲目服用各种药物，避免给胎儿发育带来不必要的负面影响。

3、影响肠胃健康，很多人在食用玛卡之后还可能会出现恶心呕吐的症状，会产生胃部有烧灼感的问题，出现这种问题主要是因人而异的，如果自身的肠胃状况不是特别好的话，尽量不要使用玛卡，可能会加重自身肠胃负担压力，影响到肠胃功能的正常运转。建议大家在用药之前寻求一些专业医生的指导意见。

4、导致上火，生活中很多人没有讲究科学食用玛卡的方式方法，在服用玛卡之后导致自身出现了上火的问题，主要原因还是由于大家过量使用导致的。上火症状还可能会导致自身出现咽喉肿痛，口腔溃疡等一系列症状，后果非常严重，玛卡属于草本植物的一种，建议大家每天保持摄入量在25克以内都是合理的，摄入过量会导致非常严重的后果。

③有没有什么好玩大型游戏推荐一下

1、自由度高的个人推荐:

GTA系列，老滚5（上古卷轴5:天际），看门狗，黑道圣徒系列，正当防卫2，刺客信条系列，孤岛惊魂系列，辐射3，饥荒等等。

2、剧情丰富类的:

孤岛危机系列，半条命系列（经典之作），传送门2，心灵杀手，生化奇兵:无限，生化危机6，COD系列（使命召唤），奇异人生等等。

3、联机，网络类的推荐:

L4D2（求生之路2），CSGO，H1Z1，绝地求生大逃杀，Rust（腐蚀），战地系列，无主之地2等等。