1)人在心情烦躁的时候应该怎么办

1、学着偷会懒。心情都不好了，工作什么的在这一刻就显的不再那么重要，适当的偷偷懒，找一点空闲时间让自己透透气。

2、不要去强撑。累了就休息，拼搏固然重要，但是人累到极点就会丧失斗志。不要去强撑，烦躁的时候就是你该休息的时候。

3、睡到自然醒。有没有试过一直睡，睡到醒了还在继续睡。睡到不想睡为止，然后你就想起床了，你就会觉得这是在浪费生命，就想振作了。

4、看好钱包。人在心情的不好的时候，就喜欢购物消费，用金钱买到暂时的欢愉。但普通人还是别用这种方法去解忧愁了，不适合我们，还是看好自己的钱包比较实用。

5、不要太任性。心情不好的时候确实要放纵一下自己，去做一些任性的事情。但是任性要有限制，不能过头了，不然心情恢复正常后。就会后悔曾做了一些冲动的事。

6、生活还得继续。心情不好谁都会遇上，没有什么了不起的。也不要觉得自己很可怜，这只是生活中很常见的一种现象，生活还得继续，收拾好心情继续向前看吧。

2)心情烦躁的句子

1、一次痛彻心扉的经历，抵得过千百次的告诫。

2、心灵这种地方，既然有锁就会有钥匙。

3、我以为我用尽全力，便可以填满你感情的缺口。

4、我们大概再也不能像以前那样，成为彼此的不可代替。

5、天空放晴的时候，心里的阴暗会消失的。

6、所谓爱一个人，如果不是全部，那就等于零。

7、伤不起，所以想把你从我记忆里抽离。

8、散了的回忆，早该散了的回忆，却是我生存的力量。

9、若还能回到当初，也未必厮守。

10、如果记忆不说话，流年也会开出花。

11、如果爱情此刻让我痛苦，那就是我爱你的见证。

12、情歌唱到心碎，情话说到流泪。

13、那一个承诺困守半生，那一记回眸一世倾心。

3)考试前心情烦躁

1、坚持规律的作息。考试前很烦躁建议你要坚持规律的作息。即将参加考试之时，心理压力很大，越是这个时候，越是要坚持规律的作息，该睡觉睡觉，该休息休息，当然也可以适当的花点时间去看看书，确保精神好，精力充沛。

2、保证充足的睡眠。即将参加考试的学生，建议你要保证充足的睡眠。因为你睡不好，你的精神状态就会很差，精神状态不行，你可能就会更烦躁，所以良好的睡眠可以帮助你缓解你的情绪。

3、合理的进行运动。考前很烦躁，建议你要进行合理的运动。因为适当的运动，既能活动身体，也能让你出出汗，也可以让你暂时忘掉即将考试的烦躁感。可以达到劳逸结合的目的。

4、适当的转移注意力。考前很烦躁，建议你可以适当去转移注意力。所以在临考前，适当的去放松自己，听听音乐，看看电视等，可以帮助你缓解一些烦躁的情绪。