一)小学体育跑步训练方法

　　小学生基础跑步训练主要有以下几项：

　　1、耐力训练：主要长跑训练，根据学生耐力的增长情况适当调节跑步距离。

　　2、力量训练：针对学生的特点进行上肢力量训练和腿部力量训练。上肢力量训练一般是俯卧撑的方式训练，与仰卧起坐带转体的训练方式一起来增加对腰腹力量的训练。对大腿部力量训练主要采用鸭步行走的方式，对小腿的力量训练主要用踮脚跳的方式进行。

　　3、平衡训练：单脚平衡和动态平衡两种，在训练中用平衡木或单脚跳格子的方式来加强对学生动态平衡的训练。

　　4、柔韧训练：多采用单杠悬垂、拉伸肢体、压腿、下腰、拉伸身体两侧肌肉的方式进行。

　　二)小学体育教案内容

　　1、教学目标：通过玩球激发孩子对球的兴趣，发展奔跑能力及协调性，培养孩子的创新意识。

　　2、让孩子主动、积极地参与活动，自觉地体验运动的乐趣。

　　3、培养孩子的爱心，形成团结协作，互帮互助的意识。

　　4、教学过程：同学们成自然队形站立于教师周围，在音乐声中自由地做出各项运动的模仿练习。抽学生做，孩子们在另一侧场地上拿球，自由玩球，在教师的统一指令下，把球放回原处，教师随意牵上一个孩子的手，带领大家走成圆圈。

　　5、分好小组后，学生拿球，游戏：“抱球接力”，分组让孩子们设计球的各种玩法，展示成果，教师播放希望小学的感谢信录音，让孩子们在愉快感受和体验中结束游戏。

　　6、组织教法：教师以“你们看过奥运会的比赛吗？……”引导孩子们做出各项运动的模仿动作，出示“卡通牌”使其相应的孩子快速反应，教师发出指令：“可爱的`孩子们，做好准备了吗”把孩子们带入“给希望小学送球”的情境。

　　7、以“叫数抱团”的游戏来分组，然后再由学生根据自己能力的大小选择抱两个球或一个球，开始给“希望小学送球”，采用“组长负责制”，教师可启发提示，教师表扬鼓励。

　　8、作业布置：课后同学们要复习今天学习过的动作和内容。

　　三)小学体育说课稿内容

　　1、这节课因为孩子活泼好动,好奇心强,兴趣和爱好非常广泛,注意力不集中,容易分散,又对单调持久的动作容易感到疫劳和厌倦,为了能把这节课上的更好,我运用了电教手段,音乐进课堂,下面我通过三个部分来加以说明这节课的内容。

　　2、准备部分:学生成四列横队站立，师生问好，课堂常规的练习，然后进行集中注意游戏的练习，《大西瓜、小西瓜》，目的是从课的开始就使学生对这节课学习的内穴感兴趣,注意力集中了,有利于全课教学的任务能够更好的完成。

　　3、基本部分:模仿操是本课的重点,在教学过程中我采取了直关教学的方法和集体练习的方法来进行模仿操的练习,同时根据模仿操的动作有些简单、连贵、要领好记的特点，我们采取了音乐进行课堂的电教手段,提高学生的兴趣的韵律活动。在初步学会模仿动作的基础上，为了使学生建立对模仿操的性趣，我配上了音乐来进行不断的练习, 激发学生对模仿的情趣,不断提高教学效果，这里就达到了本课的教学重点和难点，最后进行游戏，单脚跳接力；目的是发展学生的腿部力量和身体的协调性。培养学生认真练习和坚持到底的优良作风。

　　4、结束部份：学生跳起轻松愉快、优美欢快的集体舞进行放松活动，学生在轻松愉快的情绪中结束本课。

　　四)小学体育教学设计

　　1、指导思想。以新课标为依据，遵循“以人为本，健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神和实践能力。结合教材特点和小学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运功的快乐；通过师生共同学习的活动氛围，培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础。

　　2、教材分析。技巧是小学三至四年级体育教学的主要教材内容之一，比一二年级滚动与滚翻教材提高了动作的难度。通过技巧练习能提高学生的柔韧性和协调性，对于学生全面素质的提高有良好的效果。本课时的教学内容通过学生喜爱的模范动物操开始，过渡到简便易行的单个前滚翻动作学习，然后上升为适合学生实际难度的组合动作等过程，使学生循序渐进的掌握技术动作。

　　3、学情分析。四年级学生正处于生长发育的关键时期，个性活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强，并乐于参加体育活动，乐于向同伴展示技术动作。这个阶段的学生已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与同伴团结合作，完成活动任务。但由于心理因素的原因，该阶段的学生也有自我约束能力差的特点，因此在教学过程中需要通过教师的引导进行学习。

　　4、学练过程设计。本课在教师的指导下，采用分散与集中，友伴分组的教学组织形式.以教师的启发诱导，学生自主尝试练习为主.充分体现学生“自主学习”“探究学习”“合作学习”的学习方式，使每一位学生都能体验体育运功的愉悦，并能很好地掌握运动技能技巧。

　　5、课堂常规（培养良好的课堂行为习惯）一愉悦热身（采用片段情境，激发学习兴趣）→复习前滚翻（纠正巩固技术）→技术延伸（前滚翻技术在生活中的运用）→游戏（愉悦身心，快乐竞赛）→小结（评价、总结）。

　　五)小学体育教学计划

　　小学体育教学计划：

　　1、班级学生情况分析

　　小学生对体育课的了解只是停留在玩上，在生理上、心理上都需要老师不断地去关心和爱护并让他们逐步形成终身体育观和良好的体育锻炼的习惯。

　　学生的集中注意力时间过短但是善于表现自己，争强好胜、乐于参加老师组织的各种游戏和比赛、模仿性强、生性活泼好动等，这些都是的孩子共有的特性。

　　任教的四个，男女生的比例基本一致。但是无论是男生还是女生，都很期盼上体育课，表现欲强，这是属于每个孩子的特性，但是对于的孩子尤为明显。

　　2、教材分析

　　小学体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径、游戏、小球类等基础项目以便于使得学生在跑、跳、投的基本技术上得到提高，并且挖掘生活中的实用技能。

　　教材队列是水平一的第一个实践教材内容，前面还包括了理论（认真上好体育课、正确的身体坐、立、行姿势等），教学中，针对的学生注意力涣散的特点，主要配以简单的队列、队行为主。如：原地向左转、右转、后转、原地踏步等。要求在每节课上都能够将这些队列知识慢慢渗透到实际教学中。通过徒手操的练习，有助于提高学生的注意力、观察力和动作思维能力，发展学生的自我表现和群体合作的意识。在学会游戏的同时，更加应该学会与同伴合作完成游戏内容、并且学会相互帮助、积极参加个人和团体的活动、懂得遵守游戏规则。

　　针对学生体质健康测试，在平常的教学中，加强对学生跑、跳练习。根据学校的场地器材等实际条件，充分开发课程资源、开发废弃物品。

　　3、教学目标

　　（1）运动参与目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为。主要是通过体育课的教学，使学生对体育课表现出学习兴趣。用科学的方法参与体育活动。

　　（2）运动技能目标：学习和应用运动技能。通过教学，使学生初步掌握简单的技术动作，如：拍球，滚动，劈叉等，安全地进行体育活动，获得野外活动的基本技能。

　　（3）身体健康目标：通过广播操的教学，形成正确的身体姿势；通过走、跑、跳、投、掷等游戏的教学，发展学生的体能；使学生具有关注身体和健康的意识。

　　（4）心理健康目标：通过游戏与基本动作的教学，使学生能适应陌生的环境，并能说出自己参加体育活动的情绪表现。通过体育活动等方法调控自己的情绪。

　　（5）社会适应目标：建立起和谐的人际关系，具有良好的合作精神

　　4、教学措施

　　（1）正确把握体育与健康课程标准，以“健康第一”的指导思想进行教学。

　　（2）备课每一节课，营造一个宽松生动的课堂气氛，课前课后进行及时的反思。

　　（3）采用多样的教学方法，主要采用情景导入、设置问题的等方法，以提高学生对体育课的兴趣。

　　（4）积极培养体育骨干，并尽量做到与学生玩在一起。