(一)吃南瓜子有什么好处

1、健脑提神

南瓜籽富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

2、降压镇痛

南瓜籽含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

3、驱虫杀虫

南瓜籽提取物亦能使血吸虫虫体萎缩、生殖器官退化和子官内虫卵减少,对其幼虫有抑制和杀灭作用。此外，南瓜籽有遏制血吸虫在体内向肝脏移行的作用。

4、保护前列腺

南瓜籽富含脂肪酸，而前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，因此，常吃南瓜籽，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

5、南瓜籽含铁丰富，铁与维生素C是互相关联的，可是跟咖啡却是相克的，因此在吃南瓜籽等含铁丰富的食物时，不宜同时喝咖啡或喝茶，否则会影响铁质的吸收。南瓜籽富含热量和油脂,因此，胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷;糖尿病人更不宜多吃南瓜籽。

(二)生南瓜子怎么炒好吃又简单

1、材料：南瓜子500克、水适量、盐适量。

2、南瓜子放锅里，开小火慢慢炒。

3、碗里放少许盐，加少许清水.让盐溶化。

4、用锅铲来回铲不要停。

5、炒到变黄了就把盐水到下去，快速炒匀把水分炒干，再炒一会，就把它铲到保鲜盒里面。盖上盖子。过几分钟就可以吃了。

(三)南瓜子中药的功效与作用

1、南瓜身上的南瓜子主要的药用价值是可以杀虫，嗑嗑瓜子还可杀虫。

2、南瓜子油润、富含油脂，性味甘平，归胃、大肠经，有驱虫、润肠通便、健脾、利水、下乳的作用。中医上用于蛔虫病、绦虫病、血吸虫病、钩虫病、产后缺乳、便秘等病症，其中最主要的是驱除绦虫，为驱绦虫的良药，常与槟榔合用。

3、南瓜子主要含有粘多糖、植物甾醇等成分，富含不饱和脂肪酸及多种维生素、氨基酸营养物质。有杀虫、降血脂、降血压、利尿的药理作用，除了用于杀虫、改善便秘，还可用于降血脂、降血压和防止血栓形成，改善血液循环。

(四)南瓜子治疗肾结石有用吗

首先：肾结石虽然是一种良性疾病，但有时候可能堵塞尿路阻碍尿液的排出，造成疼痛、肾积水，严重的可能造成尿毒症甚至肿瘤。肾结石的特点是：病因复杂、成分多样、症状不特异、治疗方法多且具有很强的专业性。尤其是治疗时要根据结石的不同情况制定不同的策略、选择最佳的方法。因此，得了肾结石后，需要到正规的医院进行诊治。

其次：肾结石患者是可以是可以吃南瓜子的，而且，经常吃南瓜子，对于肾结石患者来说，是可以对结石的排除起到促进作用的，但是南瓜子食疗肾结石只是起到缓解症状的作用，如果彻底治愈肾结石，需要手术治疗。

最后：南瓜子20g去壳取仁，捣烂成泥，加白糖适量搅拌，早、晚空腹用温开水冲服。