（一）围巾的各种围法有哪些

围巾的各种围法如下。

1、平衡结：把围巾绕在脖子上，前后交叉打个结，将前面那段围巾从脖子后面绕过去，把从后面绕过来的围巾穿过空隙，这样打结，既保暖，又舒适。

2、法国结：把围巾绕在脖子上打一个结，打结处留一点空隙。

3、把右边那段围巾绕过左边那段，再从空隙中穿过，把围巾从空隙中抽出来。特别提醒这种结给人重重的感觉，适合高高大大的男生或女生。

4、领带结：把围巾在脖子上绕一圈，交叉打一个结，系好后，再将围巾从空隙中穿出，打法和领带差不多。

5、不对称结：把围巾交叉绕在脖子上，左边在上，然后将右边那段穿过缝隙，这种给人以反叛不羁的感觉。

（二）清明习俗有哪些

1、吃青团子。

清明时节江南一带有吃青团子的风俗习惯，青团子油绿如玉，清香扑鼻，吃起来甜而不腻，肥而不腴，青团子还是江南一带人用来祭祀祖先的必备食品，正因为如此，青团子在江南一带的民俗中显得格外重要。

2、吃清明螺。

清明时节正是采食螺蛳的最佳时令，因为这个时节螺蛳还未繁殖，最为肥美，故有清明螺抵只鹅的说法，螺蛳食法颇多，可与葱、姜、酱油、料酒和白糖同炒，也可煮熟挑出螺肉，可拌、可醉、可糟、可炝无不适宜，若食法得当，真可称得上一味螺千般趣，美味佳酿均不及了。

3、踏青。

踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等，三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光，我国民间长期保持着清明踏青的习惯。

4、放风筝。

每逢清明时节人们不仅白天放，夜间也防，夜里在风筝下或风拉稳线上挂上一串串彩色的小灯笼，像闪烁的明星被称为“神灯”，过去有的人把风筝放上蓝天后便剪断牵线任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

（三）紧致上眼皮的动作有哪些

1、轻轻拉伸眼部的小细纹。涂上眼霜后，从内向外按摩上眼睑和下眼睑的小细纹。使用无名指轻轻拉伸小细纹。重复2次。

2、按压眼周的穴位。用中指和食指从眉头开始向眉尾轻轻按压，经过太阳穴按压下眼睑。重复5次。

3、用手掌拉伸额头的肌肤。在脸上涂上按摩霜后，交替使用手掌把额头上的肌肤向上拉伸。重复8次。脸颊部位从内向外手掌包住脸颊部位，由内向外按摩。左右同时进行，重复2次。

（四）腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些

方法一、进行腰部的牵引以及按摩：腰椎间盘突出的患者在平时需要注意腰部的护理，一般主要是对腰部进行穴道方面的推拿以及按摩，有的患者则是采取骨盆部位的牵引，进而达到缓解身体的症状的目的。这样的治疗方式主要是适用于那些症状比较轻微的患者。

方法二、采取手术措施进行治疗：手术治疗主要是用于病情比较严重的患者，一般具体的手术主要是采取手术切除椎板或者是完全摘除椎间盘，这样来达到治疗方面的目的，手术治疗措施能够在一定的程度上缓解患者的症状，能够很好的延缓疾病的进展的。具体的手术需要患者积极的配合的。

方法三、可以进行腰部或是背部的锻炼，在平时的生活当中每天要进行适当的体育运动，主要是锻炼背部或是腰部的功能，而且也要在医生指导下进行，常见的腰背部位的锻炼姿势有挺腹、或者是鱼跃，以及适当的进行抱膝屈颈等动作，这样活动能够有助于脊柱的后伸方面的功能得到锻炼的，一般一天1-3次左右，每次20下左右的。