1)脸上长痘痘怎么调理

　　认真清洁。清洁皮肤，可分为两大类，一个是化妆了的时候，另外一个是没化妆的时候。化了妆的时候要选那些容易洗掉粉饼或两用粉的洁面胶或洁面乳洗脸后，用卸妆水再擦一遍，以洗净留在皮肤或毛孔深层里的洁肤产品。没有化妆的只需用白头粉刺专用香皂来洗干净脸部，要像做按摩似的仔细揉，按摩完之后用清水洗干净。不要用手掌用力洗脸，轻轻洗净脸上的香皂便可。

　　清热解毒。随着生活压力的加大，避免不了因急火攻心产生痘痘，平时可以喝菊花茶、蒲公英茶。或则将梨用搅拌机打成泥状煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰镇后饮用。如果痘痘长的较严重，可用含有苦参、蒲葵、金缕梅等去痘较好的祛痘精华霜，睡前擦上，把毛孔中的毒素排出来，第二天就可看到痘痘消下很多。

　　多吃瓜果蔬菜。多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，有利于减少油脂粉刺，将粉刺的生长环境一起清除。但是也要注意少吃高糖水果如荔枝，榴莲，橘子等。当然均衡的饮食也很重要。

　　改掉不良的生活习惯。饮酒，吸烟，熬夜等，同时应控制少吃刺激性的食物如油炸食品，肥肉，奶油，甜食，快餐，零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来粉刺。

　　调整好自己的心态。接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

　　每天洗两到三次脸。洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，是油性皮肤，经常 用冷水洗，不过冬天不要用。

　　勤换枕头和枕巾。每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　　不要用手挤痘痘。这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　　饮水。合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

　　保持充足的睡眠。经常熬夜是会长痘痘的，早睡早起，身体好，有助于祛痘。

　　经常锻炼。上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么？在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，痘痘一定会消失的。

　　健康的饮食习惯。多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。多喝汤！

　　2)脸上长痘痘怎么调理

　　脸上长痘痘日常要注意清洁：清洁非常重要!洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆.品。

　　脸上长痘痘平常要勤洗头：头皮的油性也容易造成发迹与脸部相接处冒出痘痘。

　　脸上长痘痘一定要保持脸部清爽：不要留刘海，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

　　脸上长痘痘要减少化妆：如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆.品，若想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

　　脸上长痘痘杜绝用手触碰脸：手上不但容易携带细菌，还会因触碰而刺激产生痘痘。

　　脸上长痘痘要注意防晒：尽量不要晒太阳，晒太阳会让青春痘恶化，减少去海边或游泳的次数，会刺激皮肤产生痘痘!

　　脸上长痘痘要注意饮食：尽量清淡，多喝水、多吃蔬菜、水果;少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物。

　　脸上长痘痘可以使用：独立强化祛痘（搜索一下了解这个最热门的祛痘去粉刺方法）除了调理身体内部的清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤，外用的产品也是非常重要，找到适合自己肤质的产品，坚持使用，内调外用，粉刺痘痘一定会不见。

　　脸上长痘痘一定不要熬夜：睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。

　　脸上长痘痘要拒绝含氟牙膏：容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘。

　　脸上长痘痘需要定期清洗贴身物品：被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要定期清洗，否则很容易螨虫滋生，睡觉的时候容易感染。

　　脸上长痘痘可以每天喝八杯水：清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。

　　脸上长痘痘避免按摩：皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

　　脸上长痘痘需要养成每日排便：多运动，作息正常，或是多喝酸.奶来改变肠道的易菌生态。

　　痘痘

　　3)脸上长痘痘怎么调理 要注意这些问题

　　出汗后及时擦干。碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。每天早晚洗脸两次就好，洗脸次数过多也会增加油脂分泌，从而加重痘痘的产生。

　　尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了!

　　多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。多吃水果蔬菜，水果有很好的去除痘痘的功效，例如，西红柿、草莓、苹果、木瓜。

　　按时睡觉。晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。

　　注意床上卫生。勤洗勤换，尤其是枕头；干净会让细菌无处下手！ 对于脸上长痘痘怎么调理，以上就是几点有效的注意事项，希望朋友们能够多加注意，早日摆脱痘痘的折磨，重新拥有白皙皮肤。

　　4)脸上长痘痘怎么排毒

　　1、保持大便畅通。长痘的原因实际上是身体的一些排泄途径不是十分畅通导致的，所以要调整自己的身体状况，特别是要注意保持大便的畅通。

　　2、饮食规律。随着人们生活节奏的改变，饮食变得没有规律，对身体也是一个负担，所以消化的吸收功能也会随时降低。在消化功能降低的时候可以注意到痘痘也会随之产生并严重。

　　3、吃绿豆。长痘的期间可以吃一些清热降火的食物，比如说绿豆就是很好的食材，可以把绿豆煮成绿豆汤。然后经常饮用，也会有一些降火排毒的作用。

　　4、卸妆彻底。很多时候，白天为了掩盖脸上的痘痘，不得不上一个厚重的妆，到了晚上如果没有彻底卸妆会导致毛孔更加堵塞，所以卸妆的时候要用温和的洗面奶既然彻底清洁皮肤。

　　5)脸上长痘痘怎么调理

　　选择适合的洁面产品，面部的清洁工作要做到位。面部的洁面产品有许多种选择，关键是，我们要选择适合自己的，而并不是贵的就是最好的。首先，你要了解自己的肤质是属于什么类型的，是油性的、是干性的、还是混合性的，了解之后，就要选择对应适合的洁面产品，这样就如同治疗疾病之时，要对症下药似的，只有这样才能够做到药到病除。你说是吧？面部的清洁工作要做到位，我们在外奔波一天之后，面部肌肤之中会隐藏有多种细菌，脏污，所以，一定要把脸洗干净，不给细菌滋生以适合的环境，这样才能够有效地降低痘痘出现的几率。还有，要定时地去角质，这是许多人都比较容易忽视的一步。脸部肌肤的老化速度也是非常快的，定时去角质，一个星期一次就好，可以去除老化的死皮，这样你的后续保养才能发挥最大作用。

　　饮食要清淡，多吃水果蔬菜。饮食方面要杜绝辛辣、油腻、刺激性的食物，这些知识都是老生长谈的，我想你大概也多多少少地知道一些，但是，真正能把这个调理方法坚持下来的又有几个人呢？所以还是要提醒大家，要注意饮食清淡，可以多吃一些水果蔬菜，不刺激肌肤，让肌肤保持在一个大概得稳定程度，这样对调理痘痘有着让你意想不到的优秀效果，关键在于坚持。