（一）如何才能快速瘦肚子

1、如果肚子比较肥胖，不管是穿裙子还是穿裤子都很不好看，所以说及时的瘦肚子是很有必要的，瘦肚子的方法是有很多种的。

2、如果想要瘦肚子的话，大家可以选择使用一些瘦身霜，涂抹在肚子的部位，进行局部按摩，也可以选择进行如转呼啦圈和跳绳之类的运动，这样的话都能够起到很不错的瘦肚子的效果。

3、除此之外大家还可以选择使用针灸疗法来达到局部瘦肚子的目的。如果同时在饮食方面也能多加注意，平时不吃比较油腻的东西，那么瘦肚子的效果会变得更加的好。

（二）如何才能成为一名真正的乒乓球教练

1、责任心。具有责任心是成为一名合格的教练员必须具备的基本素质，这与教练员的专业水平无关。有责任心，才愿意花费大量时间和精力去教导学员，才愿意为学员做出牺牲。

2、专业水平要高。一个优秀的教练必须具备扎实的理论知识和高超的技术水平，理论扎实，才能方便指导学员，而技术水平高，才能给学员做出正确的动作示范。

3、教学水平高。水平高的人不一定会教人，要成为一名优秀的乒乓球教练，在会打的基础上，也必须具备高超的教学能力，方便将自己的经验传授给学员。

4、因材施教。一名优秀的教练，要能根据学员的实际情况和个体的差异安排教学工作，这是因为不同人的基本功和领悟能力有很大差异。

5、安排比赛。好的乒乒球教练，不仅要组织学员进行实战演练，同时要能安排学员参加正式的比赛项目，累积比赛经验，从而更好地提高自己的乒乒球水平。

6、心理指导。一名优秀的乒乒球教练，不仅要指导学员的基本功的训练，另外也要注意对学员的心理素质进行指导，因为乒乒球是一种竞技运动，对于运动员的心理素质要求是比较高的。

（三）蛙泳如何才能游得快

1、两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法，夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间。

2、接着用力一蹬，借助推力向前游动，夹水时要明显感觉水流冲击臀部才行。

3、蹬水的同时将头部夹在两臂中间，同时两臂向前伸直，两手心内侧相向并合并。

4、或者平行伸直，掌心向下，手指指向前进的方向，前进时两臂是贴在耳朵上的，而不是腮部。

（四）做微商如何才能打造一个有吸引力的朋友圈

1、禁止刷屏，一天下来如果你发15条朋友圈，有10条都是广告，那么这就是刷屏。全部都是活生生的广告没有个人特色没有吸引力，刷屏对微商而言是致命的，这样的朋友圈相信已经没有几个人爱看了。

2、学会互动，互动是激活你号上的好友，产生聊天的机会，让别人重新认识你了解你，增加感情和信任感，互动的形式有很多。点赞互动，评论互动，或者猜图猜谜语等等。

3、学会打造个人魅力，你对微商的一些看法以及你的个人想法，输出价值观，给别人提供价值的时候你也会有很多收获。

4、偶偶发一些搞笑幽默的文字图片之类的东西，让你的朋友圈更加丰富多彩，别人看你的朋友圈非常的轻松愉快还愿意参与进来和你互动，并且会觉得你很逗比很开朗非常好相处：做微商，不要太严肃，太拘谨，把别人逗乐了这也是一种能力。